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糖尿病不能吃什么，糖尿病的注意事项 文章目录*一、糖尿病的饮食和注意事项1. 糖尿病的饮食注意事项2. 糖尿病的其他注意事项*二、糖尿病的简介*三、糖尿病的高发人群和危害 糖尿病的饮食和注意事项 1、糖尿病的饮食注意事项 甜品要忌口 甜品基本不碰、米饭不能吃饱,水果不能吃多。 禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。 千万要禁酒 酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯,由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。因此,糖尿病患者最好不饮酒,如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒,并且避免空腹饮用。值得提醒的是,重症糖尿病合并肝胆疾病者,尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者,一定严禁饮酒。 2、糖尿病的其他注意事项 做有氧运动(吸入的氧气满足运动时身体氧化的需要),运动量不宜过大。以心率=170-年龄为宜(例如:60岁,心率=170-60=110次/分)。但有心脏病、呼吸系统疾病 第 1 页 或其他严重疾病者,不适合此公式,这些人要量力而行,以不出现心慌、心绞痛、呼吸困难、全身不适为标准。 做全身性运动,如散步、慢跑、做操、打太极拳、太极剑、跳舞、扭秧歌,使全身得到锻炼。家务劳动常是以局部运动为主,不能代替全身运动。 预防足部损伤,穿有弹性、底稍厚、鞋帮不软不硬的鞋,如运动鞋。要经常检查鞋中是否有异物,及时清理以防受到伤害。 糖尿病的简介 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。肥胖、饮食不规律以及遗传是导致糖尿病的主要原因。得了糖尿病后需要终身服用药物，因此治疗费用比较大。 糖尿病的高发人群和危害 糖尿病的高发人群 1、高血压和血脂异常者 糖尿病常常是一手牵着高血压,一手拉着血脂异常来影响人体,它们已是糖尿病最常见的并发症,同时又是患糖尿病的危险因素,因为这些疾病都有胰岛素抵抗,同属于代谢综合征。 2、吸烟者 吸烟可以使多个器官受损,特别是心血管系统。而糖尿病病人吸烟对已发生心血管并发症的人来说,那是雪上加霜,有害无益。 第 2 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/345d4bf28f9951e79b89680203d8ce2f006665e3.html
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2023-01-03
