【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《夏天饮食吃什么好 夏天健康饮食指南》，欢迎阅读！
夏天饮食吃什么好夏天健康饮食指南 夏天炎热，也是各种小毛病频发的季节，让人觉得心烦意乱，有没有什么方法能够解决这些问题，享受清凉夏日呢？ 一、扁桃体易发炎 蒲公英煮水 蒲公英煮水，对于扁桃体发炎很有帮助，连续喝1-3次就可以了，如果咳嗽，口腔上火也可以用。 配合每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，2天就会见效。 二、扭伤拉伤 大豆热敷 夏天容易湿气重，睡醒觉得身体重，如果不小心扭到、摔到，很容易形成瘀伤。 其实最简单有效的方法是，用布缝一个布袋，把大豆装入，缝合好。放入微波炉加热2分钟左右，烫手时为宜，然后敷在伤处10分钟左右，淤青伤痛自然消退，只需要几次。 三、清肺脏，抗雾霾 物种食物常吃 天气逐渐升温，空气中的各种地表浮沉和雾霾会加重，不注意就会吸入人体。 对于清肺润肺来说，常吃这5种食物特别的好：莲藕、木耳、猪血、雪梨、银耳。 比如可将莲藕+雪梨+银耳+红枣，放入冰糖熬粥喝，能排出肺内垃圾，每天早上喝上一碗最好。 四、眼干眼涩 多喝菊花茶 夏天天热，人的火气很大，很多人从眼睛上表现。 此时，要喝些菊花枸杞茶，菊花清火、枸杞明目，两者配伍最好。 另外，每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，醒脑明目。 本文来源：https://www.dywdw.cn/3f5b8747856fb84ae45c3b3567ec102de2bddf2f.html
下载此文档
搜索文档
阅读：
文档下载
2023-09-25
