【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《暴躁易怒不用担心 5款食物助调理》，欢迎阅读！
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 暴躁易怒不用担心 5款食物助调理导语：控制情绪是一件很难的事，暴躁易怒发脾气是很多人都会出现 的情况，这对我们的身心健康有很大的危害，要学会自我控制。日常生活中很多食物具 控制情绪是一件很难的事，暴躁易怒发脾气是很多人都会出现的情况，这对我们的身心健康有很大的危害，要学会自我控制。日常生活中很多食物具有平心静气的作用，常吃这些食物可以调理顺气。1、莲藕 莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。 2、山楂山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。目前，已有50多种中药配方以山楂为原料。如常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂善于顺气止痛、化食消积，适合气裹食造成的胸腹胀满疼痛，关于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。3、萝卜 萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之工效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。4、玫瑰花 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 本文来源：https://www.dywdw.cn/409d87b5c0c708a1284ac850ad02de80d5d8060f.html
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2022-10-05
