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浅谈班主任在大学生心理健康教育中的作用 浅谈班主任在大学生心理健康教育中的作用 班主任是学校开展心理健康教育的主力军 ,是学生思想的示范者、指导者。以班主任为主导展开的心理健康教育 ,应使学生产生健康美好的情感 ,进而在其推动下 ,使学生全身心投入学习与实践活动中 ,敞开心扉 ,增进合作 ,磨练意志 ,体验创新 ,感受快乐与成功。 一、当前大学生的心理健康状况不容乐观 相关数据显示 ,在大学生这个特殊群体中 ,约有 10%～35%的人有不同程度的心理问题。天津市高校体育卫生验收资料统计 ,全市 5万名大学生中 ,16%以上的人有不同程度的心理障碍。电子科技大学对 591名大学生进行心理卫生调查 ,有 13. 2%的学生存在不同程度的心理问题。淮阴地区对1549名大学生进行精神卫生调查 ,有 12. 46%的人存在不同程度的心理问题。有心理问题的大学生 ,他们的生活、学习及潜力开发均会受到不同程度的影响 ,严重者影响他们的成长、成才 ,给个人前途、家庭及学校管理带来诸多困难。近年来 ,大学生自杀人数呈现上升趋势。此外 ,由心理健康问题引发的事件如出走、休学、退学比例逐年增高 ,心理问题已经明显地影响了一部分大学生的健康成长。据大量的研究和调查资料表明:我国目前精神病高发年龄段集中于 20岁至 30岁的年轻人中 ,而大学生休学、退学绝大多数是因精神疾病所致。如北京 16所高校中 1978～1987年因精神疾病休、退学的人数占总的因病休、退学人数的 37. 9%和 64. 4%。10年来因精神疾病休学的比例有所增加。1982年前均在 30%,1982年后各年均达 40%左右。大学生心理问题产生的原因是复杂和多方面的。当前的社会正处于新旧体制转轨、新老观念更迭的时代。当代大学生又多是独生子女,精神上尚处于“断乳期 ”,但身体发育已趋成熟。他们面临的来自各方面的压力很大 ,如:学习压力、人际关系失调压力、情感挫折的压力、就业压力和贫困压力等。面对压力 ,一些比较脆弱的学生容易产生恐慌、焦虑等负面情绪 ,有的因此悲观厌世、精神抑郁。面对大学生心理健康状况 ,心理健康教育仍然是不少高等学校的薄弱环节。教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见 ,要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性 ,明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务。 二、班主任所处的特殊位置决定其应在大学生心里健康教育中发挥重要作用 心理健康教育是教育者运用心理学、教育学、社会学、行为科学乃至精神医学等多种学科的理论与技术 ,通过集体辅导、个别辅导、教育教学中的心理辅导以及家庭心理辅导等多种形式 ,帮助学生自我认识 ,自我接纳、自我调节 ,从而充分开发自身潜能 ,促进其心理健康与人格和谐发展的一种教育活动。班主任、辅导员作为大学教师队伍中的一个特殊群体 ,在整个教书育人的大环境里 ,在完成高等教育为社会培养全面、合格的有用人才的总目标下 ,所起的作用是极其重要的 ,在很多方面是无法替代的。首先 ,班主任、辅导员起到管理作用。他们处于学校和学生联系的第一线 ,和学生保持着相对固定的紧密联系。学校的每一项要求 ,每一次活动安排基本上都是通过班主任、辅导员传达布置到学生中。相应的 ,对学校纪律要求执行情况的检查监督 ,对学生活动的组织管理 ,也是班主任、辅导员工作的重要组成部分。而同学们在学习、生活上遇到了困难、对学校工作有什么意见、建议 ,一般总会找他们的班主任或辅导员反映情况 ,寻求帮助。可以说 ,班主任、辅导员是维系学校和学生间正常联系的基础桥梁和重要纽带 ,是整个高等教育体系中的重要环节。虽然他们的工作非常琐碎 ,并不象教学科研那样容易出成果 ,但正是他们的辛勤耕耘和一点一滴的努力 ,才能使学校保持一个良好的教学科研环境 ,让教师们从容教书 ,让同学们安心学习。 其次 ,班主任、辅导员起到教育作用。大学里的班主任、辅导员面对的是青年中的特殊群体,他们是同龄人中的佼佼者 ,有幸步入高等教育的殿堂 ,在这里他们不但要完成繁重的学业 ,而且要不断地完善自己的人格 ,提高自己的修养 ,这样才能成为一个真正能为社会做贡献的合格人才。然而 ,作为年轻人 ,尤其是象牙塔中的年轻人 ,又不可避免地存在一些思想、性1 / 3 浅谈班主任在大学生心理健康教育中的作用 格上的弱点 ,如心理承受能力较差、集体观念缺乏、组织纪律性乃至法治意识仍较淡薄等等。他们思想活跃 ,容易接受新鲜事物,同时也容易受到不良思想和行为的诱惑 ,可以说是处于思想和人格形成的关键阶段 ,这就要求班主任、辅导员时刻把握同学们的思想变化 ,正确加以引导 ,以理、以情、以自身人格的魅力帮助引导同学们沿着正确的轨迹走好他们人生中最关键的一段。 三、班主任在当前学生心里健康教育中工作的重点探求 教育学生树立符合自己实际的奋斗目标 ,不过分苛求自己。许多大学生入学后 ,产生这样那样的心理问题 ,一个基本原因是缺乏新的追求目标所致。许多大学生进入大学后 ,往往想轻松轻松 ,很少进行人生目标规划 ,从而造成理想缺失 ,结果在大学里浑浑噩噩 ,产生迷茫感与失落感 ,最终导致心理问题和疾病。班主任在新生进校后 ,应有的放矢地指导学生尽快适应大学新的环境 ,确立一个新的学习、奋斗目标。从心理学角度来说 ,有一个明确的目标 ,会使心理指向集中于一处 ,这样无形中会转移注意力 ,削弱心理问题对心理的影响。有了内在驱动力 ,可促使人变得积极向上 ,从而更有利于自我克服各种心理问题 ,防止疾患的产生。每个人的能力都是有限的 ,而且各有自己的优势和劣势作为班主任应该教会学生正确认识自己 ,估计自己 ,不过分苛求自己。只有正确地评价自己 ,才能正确地树立奋斗目标 ,以避免因目标过高或目标不切合自己的能力优势而遭受不必要的挫折。 21帮助学生学会控制自己的情绪 ,学会自我宣泄。心情开朗、轻松、安定、精力充沛、对生活充满乐趣和信心 ,对身体有良好的自我感受 ,这是稳定而良好的情绪状态的标志。它对于个人的心理健康有着十分重要的作用。如果一个人患得患失、喜怒无常、忧心忡忡 ,情绪状态不稳定,而自己又不善于排遣和调节 ,就会导致心理障碍 ,严重者甚至精神失常。因此 ,要维护和保持心理健康 ,就必须学会控制和调整自己的情绪。现在的大学生的情绪自控能力不强 ,常常喜怒形于色 ,这就需要班主任有意识多加以培养 ,促进大学生形成良好的情绪状态。转移注意力 ,是有助于摆脱心理困境的。一个人若能注意培养和发展自己的业余爱好 ,进行多方面的自我娱乐活动 ,就可以在寂寞孤独、烦闷抑郁时通过自我调节的方式 ,防止心境的压抑 ,使心理活动在自我娱乐中得到休整与放松 ,预防心理障碍。因此 ,班主任要培养学生健康、积极向上的业余爱好 ,使其学会通过自我娱乐 ,达到放松身心的目的。班主任应该指导大学生学会适当的自我宣泄。对一些经常产生的不满、愤怒与痛苦应积极加以宣泄释放 ,如进行快跑、拳击等激烈的体育运动 ,或找知己加以倾诉等等 ,以减轻心理压力 ,不断加强自身的心理品质 ,使学生有意识地控制自己情绪的波动 ,以平和乐观、积极坚强的态度去面对所遇到的困境 ,使心态保持平衡。 31鼓励学生多交往 ,形成良好的人际关系。在生活中 ,每个人都需要朋友 ,特别是在自己遇到挫折和不愉快的事情时 ,更需要找一个知心朋友一吐为快 ,这也是维护心理健康的重要方法。因为在你的倾诉中 ,消极的情绪能得到宣泄 ,压抑的心境得到缓解 ,失去的心理平衡能逐步得到恢复 ,而且还能得到更多的情感支持和理解 ,获得新的认识和思路 ,从而能增强信心。因此 ,班主任应教育学生学会正确的交友方式 ,如可以通过组织有特色的课外活动教会学生寻找朋友 ,建立友谊 ,增强情感交流。现在学生对网络的过分依赖 ,已成为诱发大学生心理问题的重要因素。班主任要教育学生正确认识网络 ,掌握网络的基本功能 ,了解网络的优势与不足 ,使大学生上网有度 ,对自己上网的目的、时间有个适当的安排 ,充分利用网络的优势进行学习与交流 ,避免网上交友聊天时间过长 ,沉溺于不良网站。引导大学生应克服交际心理障碍和自闭倾向 ,积极在现实生活中寻找朋友 ,而不沉迷于网上交友和网恋。现代社会是一个竞争的社会 ,但是如果盲目地处处与人竞争 ,人为地树敌过多 ,就易使自己陷于过分紧张的境地 ,长期面临巨大的心理压力 ,结果导致心理障碍。其实 ,虽然竞争无处不在 ,但真诚的合作也是常有的事 ,合作往往会消除紧张 ,使个体处于一种心情愉快的情境之中 ,有利于维护和保持心理健康。班主任要教育学生正确处理竞争与合作的关系 ,不要盲目地与2 / 3 本文来源：https://www.dywdw.cn/418712e586c24028915f804d2b160b4e767f81b3.html
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2023-02-08
