【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《老年人游泳的好处是什么呢？》，欢迎阅读！
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 老年人游泳的好处是什么呢？导语：据说善游泳的老人属于最长寿的人，在一些欧美国家，许多老 年人都参与游泳，并且被人们称为水中疗法，对于上了年纪的人来说，经常游泳有很多据说善游泳的老人属于最长寿的人，在一些欧美国家，许多老年人都参与游泳，并且被人们称为水中疗法，对于上了年纪的人来说，经常游泳有很多好处，游泳属于老年人健身的一种最好的运动，因为游泳的时候，大多数不需要使用多大的力气，就可以在水中很好的运动，但是有很多人不知道老年人游泳有什么好处？那么老年人游泳的好处是什么呢？老年人游泳有下列作用： 一、有助于全身的血液循环。在水中皮肤受冷，血管急剧收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张。从水中上岸时，皮肤血管又随之扩张，大量血液又从内脏流到表皮来，这一张一缩，就是血管操，它能增强血管弹性，又使冠状动脉血流量增多。游泳还能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻老年人的动脉硬化和心血管病有良好的作用。游泳时心脏负担加大，可增强心血管系统的功能，防止动脉硬化和心脏病的发生。二、可以增加呼吸深度并加强呼吸器官机能。由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大，从而增强对外来刺激的适应能力，减少疾病的发生。对老年人来说可以延缓呼吸器官机能的减退，有助预防和治疗慢性支气管炎。三、有助于预防骨质疏松、骨关节病等。人进入50岁以后，由于缺少运动，容易产生骨质疏松;老年人一半以上有骨关节病，尤其是骨生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏 本文来源：https://www.dywdw.cn/4f58cbb6b04e852458fb770bf78a6529647d35bc.html
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2023-12-21
