快速跑教案

2022-12-14 04:04:19 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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教案,快速

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教材教学任务教学重点难点步骤开始部分基本部分

快速跑

1认知目标：.知道步幅、步频与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。 2.技能目标：通过学习使80%的学生能做到积极摆臂、加快步频、加大步幅的动作。 3.情感目标：培养学生对体育课的学习兴趣，增强拼搏和竞争意识，享受运动的快乐。

重点：提高步频，加大步幅难点：上下肢蹬摆动作的协调性

内容

1、课堂常规 2、热身 3、徒手操：

教师提出问题，学生作答

引导学生：影响快速跑的关键因素是什么？（步幅和步频）

辅助练习

1、高抬腿跑

2、后蹬跑

3、快速跑练习

4、游戏：接力跑

时间师生活动强度学生：体育委员集合整队，报告人数小教师：师生问好，宣布课的内容，安排见习生，强

调体育课的安全

10

教师：在学校举办运动会时都有哪些短跑项目？用何种方式跑？口令是什么？

学生： 60米、100米、200米等。

教师：提问：

为什么有的同学跑得快有的跑的慢？影响快慢的

因素是什么？

学生：身高、力量，步子的大小、快慢

教师：步频脚步的频率

步幅就是一步的距离。

大高抬腿跑：上体正直或稍前倾两臂前后摆动摆动腿

膝盖积极上顶，支撑腿髋关节、膝关节、踝关节充

分伸展，脚前掌着地，两脚小步幅交替前行。

后蹬跑：在高抬腿的基础上身体前倾，摆动腿加大步幅整个身体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压同时用力蹬地前送身体，脚前掌着地，交替进行。教师：1、指导学生分组练习，教师纠错 2、学生展示

3、组织接力比赛，讲解游戏规则学生：积极自主参与“接力跑”游戏

结束部分场地器材

1、集合队伍 2、放松整理 3、课堂点评 4、师生再见田径场

5

教师：1、放松练习

2、课堂点评学生：1、学生互评

2、积极放松，回收器材

练习密度：30-40% 平均心率：120次/分

小

运动负荷

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说课

一、教材学情分析

本节课的教材选自水平三体育与健康课程走、跑与游戏中的快速跑内容，根据学生的特点，本课以快速跑辅助练习与游戏结合的教学方法，使学生在游戏活动中掌握快速跑技术和技能，发展学生速度，灵敏、协调性等身体素质，培养跑的正确姿势，发展学生快速跑的能力，二、教学目标

1、认知目标：.知道步幅、步频与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。

2、.技能目标：通过学习使80%的学生能做到积极摆臂、加快步频、加大步幅的动作。 3.、情感目标：培养学生对体育课的学习兴趣，增强拼搏和竞争意识，享受运动的快乐。三、教学重难点

重点：加快步频，加大步幅难点：上下肢蹬摆动作的协调性四、教学过程

1、语言导入：教师以提问的方式导入，

（设计意图：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。）

2、讲解和示范：讲解步频、步幅的概念，以及练习步频、步幅的方法。步频的练习方法是高抬腿跑，步幅的练习方法是后蹬跑，教师讲解并示范。

（设计意图：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。） 3、体会练习：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。（设计意图：快速掌握正确的练习方法）

4、纠正错误：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。 (设计意图：发现问题及时纠正)

4、表扬鼓励：口头表扬认真练习与做的好的同学

（设计意图：增强学生的自信心，让学生体验学中玩的乐趣。） 6、游戏与比赛：接力跑游戏

（设计意图：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。） 7、小结整理：点评放松，调节身心。

五、预计课的效果：学生能在教师的指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。预计课的练习密度为30—40%，平均心率为120—130次/分，根据教学目标的制定和教材的特点以及对学生的分析进行评估，预计本课能达到教学目标。六、场地与组织

本节课结合快速跑的练习，场地布置在跑道上，布局做到合理规范，便于教师的操作和学生的练习。课后反思：

《快速跑》是小学体育教材中的主要教学内容之一，也是学生必须学会和掌握的技能，本课依据

“教师为主导，学生为主体”的原则，使学生在良好的氛围中达到玩中学的效果。

从这节课的情况来看：

1、学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生在游戏的同时也激发了对快速跑的兴趣。 2、采用直观教学的方法，让学生在轻松愉快的氛围中完成本课的教学任务。

3、本节课学生参与的积极性较高，课堂气氛也很活跃，但也存在一些不足，如教师对学生整体

的调动还有待提高，个人课堂语言还需进一步锤炼，增强语言的针对性和感召力等。这些问题在今后的教学中会逐步提高。

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