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《思考，快与慢》拆书搞读书笔记 出 版 社：中信出版社 出版时间：2012年7月 作 者： 丹尼尔·卡尼曼 《思考，快与慢》这本书重点讲解的是人在思考中的两种决策系统。 一、直觉系统VS深度系统 （1）第一个系统，是直觉系统 直觉系统是无意识的、快速的，几乎不费任何力气，会第一时间冒 出来，来帮助我们做快速决策。 比如说，看一个小孩子的脸，判断他是开心或者伤心，几乎不需要任 何力气；再比如说，一对夫妻在一起时间长了，老婆眉头一皱，老公就知道大事不好。 我们可以把这个系统，称为直觉系统。 （2）第二个系统，是深度系统 深度系统，则需要格外花费脑力。 比如说，一道数学题：13*27等于多少？很多人是无法直接说出答案的，需要认真的计算一下，才能知道答案。 这时候动用的，就是深度系统。 二、为啥会有两个系统 为啥会分为这两个系统呢？ 其实，这跟人类所生活的自然环境有关系。 人类在漫长的进化过程中，会面对很多的生存问题：比如说，快速判断一个动物是不是有危险性，如果反应慢了，就可能减少存活的概率。 所以，直觉系统肯定是要很发达的。不过，直觉系统是可以训练的。 比如说运动员，都有俗称的「肌肉记忆」。把一些复杂的动作，训 练成可以靠直觉系统完成的肌肉记忆。在赛场上争分夺秒，依靠直觉系统， 可以获得更快的反应速度。 甚至数学计算，也是可以训练的。 比如说，掌握了心算这个技能，很多人也能不假思索的算出13*27是 多少。但只有直觉系统，是无法深入的思考的。 一些最有价值的研究和发明，都是需要花费脑力，才能构建出来的。 比如说，要做一份高考试卷，那就需要全身贯注，凭直觉是无法计算的。 深度系统，往往同一时间，只能处理一个任务，需要我们高度集中注 意力。但是，人的注意力也是有极限的。 在《射雕英雄传》中，老顽童就有一手绝招，左右手互搏。其他人就 很难学会这一招。其实这也正是因为，大多数人无法一心二用。 三、一心无法二用 之前有一个很有意思的恶搞：如果在一个人打电话的时候，交给他一 个东西，不管是啥，基本都会乖乖拿着。 因为打电话的时候，我们的注意力高度集中，这时深度思考的系统， 是没有余力去思考别的问题的。这个时候，给这个人一个东西，他就会下意识接过来，其实就是直觉系统在发挥作用。 深度思考的系统，很难一心二用。 一个人很难一边计算数学题，一边写作文。但一边算题，一边抖腿是可以的，因为抖腿大多数很熟了，只需要直觉系统。 四、投资中的思考 在投资中也有类似的情况。 比如说，遇到股票基金大涨或者大跌的时候：如果没有掌握投资知识， 大部分人凭借直觉，会在贪婪和恐慌情绪的推动下，去追涨杀跌；如果掌握了投资知识，就会进行深度思考，考虑这个股票大涨后，是不是比较贵了，大跌后是不是跌出便宜的机会了。靠直觉投资，很难长期稳定盈利。得靠深度思考，才能作出长期盈利的投资决策。 直觉系统和深度系统，除了反应速度不同，做长期计划的能力也不同。 只凭借直觉系统，是无法做长期规划的，只有深度系统，才有做长期规划的能力。 虽然深度系统，很难一心二用，没办法同时做两件需要思考的事情，但可以通过规划，来安排做事的先后。这就需要用到深度系统，通过深度思考来安排、分配任务。不过，这种规划能力，也需要勤加锻炼。如果不经常做有规划的事情，规划能力也会退化的。有的人做事没有计划，就是缺少这方面的锻炼。对深度系统来说，锻炼的次数越多，就会越熟练，做事也会越来越省力。 五、专注的能力 另外，虽然通过规划，可以安排不同的事情。但同一时间，最好只做一件事情。做事情需要专注，如果频繁的从一个任务切换到另一个任务，需要付出更多的精力，这并不划算。 即便是一个小小的短信提示，也会让我们从工作中跳出来。如果再想 回去原来的工作状态，也要花费额外的精力。这就好比频繁的踩刹车和油门，那耗油也会更多。所以工作的时候，不要频繁的看手机/邮件，有助于让自己更专心致志。 六、心流 如果目前手头做的事情，正好自己可以胜任、不需要太费力，并且能不受打扰，专心致志的沉浸其中，那很有可能，会触发一种非常神奇的效应，叫做「心流」，「心流」是一种忘我的状态。 这是人类做一个任务的时候，能实现的最高效率。 相信很多人都有类似的经验，忙手头的工作，忙着忙着，一抬头发现 天都黑了。或者打游戏，沉浸其中，结果不知不觉，几个小时就过去了。有很多经典的故事，说的就是心流。 本文来源：https://www.dywdw.cn/568f9e06750bf78a6529647d27284b73f34236f8.html
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2022-07-18
