【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《打“和平精英”需要好眼力,补充叶黄素什么牌子好呢》，欢迎阅读！
各位喜欢玩射击手游的伙伴们，你们是否是里面的“神枪手”？想要发现敌人并且击中，不仅装备重要也需要眼睛超强的捕捉力，而长时间高强度的用眼会对眼睛造成一定的伤害。 因为在手机屏幕中会散发一种对眼睛伤害很大的蓝光，而蓝光之所以对眼睛有伤害，是因为蓝光是一种波长较短的可见光，在光子色谱中就有显示，波长短的量子的能量就越大，蓝光进入眼睛后会被眼睛中的某些大分子吸收，经过相互作用后，会产生大量的自由基，自由基在眼球内会攻击视网膜的细胞，使得眼睛产生视疲劳，而长此以往还会威胁眼睛的健康。 而射击手游需要高度集中注意力去寻找敌人，眼睛的肌肉长期处于紧绷的状态，影响血液的循环，也会造成眼部的疲劳，当然眼睛在营养充足的情况下，也有一定的自我调节能力，平时多给眼睛补充营养就能有效缓解视疲劳，减少视疲劳的产生，那么眼睛需要什么样的营养物质呢？ 叶黄素是眼睛主要的营养物质之一，主要存在于眼睛视网膜的黄斑区，黄斑区位于视网膜的中心是视力最敏感的地方，叶黄素能够吸收蓝光，抵御蓝光对眼睛的侵害。同时，叶黄素还是一种抗氧化剂，能提高眼睛敏锐度，大家想要在游戏中寻找敌人的时候就能更清晰。长期使用电子产品会消耗眼睛中的叶黄素，当叶黄素缺乏时，会引起视疲劳、黄斑退化等。平时大家可以通过蔬菜水果来补充叶黄素。 除了叶黄素，β-胡萝卜素和花青素也是眼部的主要营养物质。 β-胡萝卜素能在人体中转化成维生素A，供眼球使用，维生素A能提高夜视力，还能增加眼睛含水量，缓解因长时间打游戏造成的眼睛干涩。 花青素是一种极强的抗氧化剂，能使眼部的微血管免受自由基的损伤，非常适合需要经常看手机屏幕的人，花青素能有效抵挡蓝光照射产生的自由基对眼睛的损伤，从而减缓视疲劳。 那么想要有效缓解眼部疲劳，可以通过专门含有叶黄素的产品补充，那么叶黄素什么牌子好呢？ 本文来源：https://www.dywdw.cn/56a31c4b2a4ac850ad02de80d4d8d15abf23001f.html
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2023-04-11
