【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《芭蕾舞擦地练习要领》，欢迎阅读！
芭蕾舞擦地练习要领 芭蕾舞擦地是芭蕾中重要的一个步骤，所以，今天，小编为您介绍 了芭蕾舞擦地练习要领，希望能够帮到您! 芭蕾舞擦地 battement tendu 的训练目的与意义： 是芭蕾基训中所有动作训练的基础与延伸，正确地学习与掌握它 的规范性做法，可以为其他动作的学习打下良好的基础。battement tendu 主要训练脚趾、脚掌、脚弓、脚腕、跟腱等部位的关节、韧带、 肌肉等的柔韧性、灵活性和能力，同时锻炼人体的垂直站立、稳定性、 后背的控制能等，使腿部的肌肉群得到延伸与外开的锻炼。 芭蕾舞擦地 battement tendu 的要求： 动作过程中人体垂直站立，身体的重量平均分配在双脚上，当动 力脚向外擦出时，身体的中心微微移至主力腿。动力腿伸直，保持外开 的形态，脚掌紧贴地面向外擦出，脚跟先离开地面，然后脚弓、脚掌一 次离开地面，最后脚尖点地，脚尖向外擦出的距离是在两跨保持稳定、 水平、不移动位置的情况下所能达到的最远点。动力脚向主力腿收回的 路线与过程按照出时各部位的运动顺序依次反过来进行，脚收回至动作 开始之前的位置。 芭蕾舞擦地向前做时： 脚跟先行，将脚尖留住，保持脚与腿部的外开形态，擦出至正前 方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧呈垂直线;收回时脚尖先 行，脚跟留住，将脚收回至动作前的位置。 芭蕾舞擦地向旁做时： 脚跟向前顶，保持脚与腿部的外开，擦出至正旁的最远点，这时 动力脚和主力脚在平行的“一字”线上;再按原路线将脚收回至动作前的位 置。 本文来源：https://www.dywdw.cn/65cf148f7275a417866fb84ae45c3b3566ecddcd.html
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2023-01-23
