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吃哪些东西可以使月经排干净? 在现实生活中月经是每个女性都需要经历的正常生理期，在女性生理期间子宫和卵巢都处于打开的状态，污血以及垃圾会排出体外，如果月经没有及时排干净就会容易引起一些子宫疾病，对女性身体非常不好，可以在生理期间多吃一些活血化瘀的食物可以帮助月经排干净，平时也可以喝一些红糖水也可以让月经排干净。 ★ 经期吃这些 把体内污血排干净 1、喝红糖水 经期喝红糖水相信是许多妹纸都会做的事，不错，大姨妈来临时，喝点红糖水是有助于化淤血的。另外，喝红糖水还可以补气血，让身体暖和起来，加快血液循环，使得血流顺畅，将体内污血排干净。 2、吃点红豆 红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，由于月经期间，女生们排出污血的同时，也失去了血液中的白、铁、钾等物质，如果喝上一碗红豆粥，是可以及时为女生补充营 第 1 页 养的。 3、多喝点水 痛经时，男朋友常会叮嘱女生多喝开水，其实这种叮嘱是正确的。经期多喝点温水，有助于排尿，利于身体将多余的垃圾排出体外。由于部分女性月经期间存在肠胃不适的问题，所以多喝点水还有助于保持大便顺畅，减缓不适。 4、吃点木耳 木耳是著名的润肺排毒食物，经期多吃它可促进肠道蠕动，加快排毒清胃。有研究显示，黑色食物大多是利于排毒的，因此经期期间，女生们也可适当吃些黑色食物。 以上4种食物，建议女生们在经期间多吃。那么，大姨妈“造访”时，女生要避免吃哪些食物呢? ★ 月经期间，这些不能吃 1、茶 第 2 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/665a606e11a6f524ccbff121dd36a32d7275c777.html
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2023-03-02
