【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《当你压力大时,应该如何照顾自己？》，欢迎阅读！
当你压力大时，应该如何照顾自己？ 希望看到这篇文章的你对自己好一点，尤其是在你有压力的时候。 当我们谈论“照顾自己”的时候，我们在谈论什么？ “能否照顾好一个人取决于你能否持续的双耳去倾听对方”当压力爆表的时候，我们往往倾向于更多的去关注外在，很少或几乎不再关注自己的内心，忽略自己的内在需求。 越是在越困难、忙碌的日子里，我们越需要适当运动、充足睡眠、好好吃饭、多做深呼吸，在这段日子里我们需要关注到自己的需求，多参与能够让自己变得精神愉悦与富足的活动。 照顾自己，不仅能使自己感觉更好，还能让自己发挥的更出色。 照顾好自己，不仅能使我们的能量得到补充，还能让我们的思维更加清晰、潜能得到发挥。照顾好自己，不仅能使我们做出更好的决策，还能对他人有所帮助。 怎样照顾好自己，是一个难读的功课题，不管是季末工作量大还是亲人身体不适，在那些压力山大的日子里，也许你可以听听一书君为你总结的以下几点! 1. 别骗自己 当你面对压力时，可以询问自己：我内心真正想完成的任务是什么，我为什么还没有做好总结？然后根据自己给出的答案来决定自己忙碌的程度。 2. 娱乐活动 要学习怎样照顾好自己，你也许需要一些计划，有时候你用来放松的活动其实会给你带来一些压力，所以你需要在这方面多一些灵活性，可以先暂时减少一些这样的活动，等不再忙碌的时候再让一切慢慢恢复正常，回到正轨。 3. 寻求帮助 适当的向别人寻求帮助是应该的。如果没有人可以帮忙的话，考虑怎样能够在休闲和忙碌和休息中取得平衡，这一点也是照顾好自己所必须的能力之一。而如果很难获得平衡的话，重新审视眼下的任务，看哪里可以稍微降低要求。 当然照顾自己也是因人而异的，由于性格、特点和个人偏好不同，我们每个人做的事可能都不一样。你照顾自己的活动可能是静态的，可能是社交，也可能是独处，可能很安静同时也可能会很吵。 但无论你做什么，请记住，希望你不要强迫自己、压榨自己的极端走向无限制满足自己各种欲望与需要的极端。 我们在生活中本身就需要照顾好自己，更何况现在的你是为了梦想、家庭追求路上勇往直前的时候呢！ 本文来源：https://www.dywdw.cn/68cebb3f48fe04a1b0717fd5360cba1aa9118c07.html
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2023-03-20
![父母给孩子压力大 [面对孩子心理压力大时父母怎么做]](/static/wddqxz/img/rand/12.jpg)
