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按哪个穴位能长高 想让孩子长得高些，除了加强营养，注意锻炼外，家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。那你知道按哪个穴位能长高吗?以下是店铺要告诉大家按哪个穴位能长高，供大家参考! 能长高的穴位按摩 1、足三里 它在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，每天按3-5分钟。中医养生认为，按摩足三里穴位有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。 2、百会 它位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后连线的交叉点。每天按揉2分钟可振奋阳气，扶正祛邪，清利头目。 3、涌泉 涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉3-5分钟，可补肾。 4、捏脊 孩子俯卧，背部裸露，家长涂抹适量滑石粉，用双手的中指，无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。 能长高的小妙招 1、每天一袋纯牛奶 这个是必须的~想长高的话补钙很重要，而且一定要纯牛奶，什么大红枣什么早餐奶什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 2、跳绳 每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以速度不用很快，也不能慢适中就可以了，每天至少15分钟，累的话中间可以休息一会再跳。 3、经常向上跳 双腿并拢手放于两侧，全身放松然后尽力向上跳越高越好。 4、打篮球 喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。 5、拉筋 方法：坐在床身体前倾手臂伸直碰到脚尖保持这个姿势10秒，然后换腿(两条腿一起也可以单腿效果比较好) 每次3~5分钟。 能长高的食物 1、牛奶 据了解，牛奶中含有利于骨骼生长的高营养物质钙，如果坚持每天喝三杯牛奶就可以摄取在生理期时身体所需的钙质。鉴于有一些孩子不太喜欢牛奶中的奶腥味，可以推荐大家喝一些酸奶以及奶酪等都是可以帮助身体补充钙质的。 2、黑大豆 大豆中含有大量的高质蛋白，其中蛋白质含量最高的属黑大豆，因为其所含热量低，因此几遍吃的太多，也不会出现发胖的情况。建议大家可以将大米与黑大豆煮饭，或者磨成黑豆浆饮用。 3、菠菜 菠菜中含有丰富的铁和钙，因为处于生长发育期的孩子最需要补充铁和钙，建议可以多吃一些菠菜。因为孩子通常都是比较挑食的，建议家长可以将菠菜切碎了拌在饭中给孩子吃。 4、橘子 橘子中富含丰富的维生素C，可以有效的帮助身体对钙的吸收，除了橘子外，生活中常见的草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果也都是富含丰富的维生素，建议大家可以将水果做成沙拉给孩子吃。 5、胡萝卜 胡萝卜中含有大量的维生素a，这是可以帮助合成蛋白质的物质，考虑到有的孩子并不喜欢胡萝卜的味道，建议家长可以将苹果鱼胡萝卜一起榨橙汁，或者与其他的食物配饭食用。 本文来源：https://www.dywdw.cn/6e3709da561810a6f524ccbff121dd36a32dc438.html
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2023-12-29
