【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《桃子的功效与作用和营养价值》，欢迎阅读！
编号： 时间：2021年x月x日 学无止境 页码：第1页 共3页 桃子的功效与作用和营养价值 夏季的时候，桃子上市。很多人都喜欢吃桃子。生津止渴、降温消暑。而且桃子口感十分好吃，肉质厚实，多汁鲜甜。桃子的颜值很高，长的也十分可爱。桃子不仅好吃，还有着极高的食用价值。下面一起来看看桃子的功效与作用和营养价值，希望对你有帮助! 桃子的功效与作用 【含铁量高】桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。 【富含果胶】有便秘怎么破?桃富含果胶，经常食用可预防便秘哦。 【强壮身体】经常吃桃子能够有着强壮身体。腹肌美肤的功效。身体瘦弱，阳亏的人非常适合食用。将桃子和米粥一起煮粥吃，能有着丰肌悦色的作用。 【治疗肺病】桃对治疗肺病有独特功效哦，特别是唐代名医孙思邈，他有提到过肺之果，肺病宜食之，有肺病的患者不妨在医生的指导下进食桃子哦。 桃子的营养价值 桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者; 桃子其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物; 第 1 页 共 3 页 编号： 时间：2021年x月x日 学无止境 页码：第2页 共3页 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解老年人习惯性便秘的功效。 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用; 新鲜桃子有助于缓解神经系统，因为它对肌体有调节作用。 桃子含有维生素A、维生素B和维生素C，儿童多吃桃子可使身体健康成长，因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。 养颜。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。 桃仁则有祛瘀血、润肠通便、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用，不能生食);桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。 桃叶也有杀虫之效能，将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫; 桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。 桃子哪些人不能吃 【过敏者】桃子属于发物，有人吃桃会出现过敏，初开始症候较轻，如口角发红、脱皮、瘙痒，此时应中止食用，将脸、手清洗干净。 【婴幼儿】婴幼儿最好不要喂食桃子，因为桃子中含有大量的大 第 2 页 共 3 页 编号： 时间：2021年x月x日 学无止境 页码：第3页 共3页 分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。 【肠胃不好的人】桃子内包含数量多的大分子物质，吃桃会增多肠胃累赘，形成肚子痛、拉肚子，因此肠胃不好的人，还是不要多吃蟠桃哦。 【内热易上火的人】对于平时就内热很足的人而言，是不适合多吃桃子的。桃子，从中医上来说，属于温性的食物。多吃桃子的话，会导致你的身体产生更多的热量，导致上火的症状出现。 第 3 页 共 3 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/729a3dee5527a5e9856a561252d380eb639423f6.html
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2022-06-10
