部队30米2蛇形跑教案

2024-04-02 09:40:18 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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部队30米2蛇形跑教案

教案标题：部队30米2蛇形跑教案教学目标：

1. 让学生掌握蛇形跑的基本技能和步骤。

2. 提高学生的速度、灵活性和协调性，培养他们的体能。教学准备：

1. 教学场地：宽敞平坦的操场或运动场。

2. 标志物：用小圆锥或标线等设置起跑线、转折点和终点线。 3. 计时器：用于记录学生的跑步时间。教学过程：引入：

1. 向学生解释所学活动的目标和意义，即通过蛇形跑来提高他们的速度和协调性。

2. 与学生讨论蛇形跑的定义和相关规则。技术指导：

1. 跑前热身：引导学生进行适当的热身运动，包括拉伸、跑跳等。 2. 基本动作示范：向学生展示正确的蛇形跑动作，其中包括灵活转身和加速的技巧。

3. 实践演练：分成小组或个人，让学生进行蛇形跑的实际练习。 a. 学生站在起跑线上，根据标志物的指示开始跑步。

b. 在转折点时，学生需要迅速转身并进行调整，然后继续跑到下一个转折点。

c. 学生在终点线处结束跑步，并记录下他们的时间。技能训练：

1. 分组比赛：将学生分成小组进行蛇形跑比赛，鼓励他们相互竞争，提高速度和灵活性。

2. 个人挑战：学生可以尝试挑战自己的个人纪录，不断提高自己的成绩。

总结：

1. 让学生分享他们的体验和收获，鼓励他们互相交流和学习。 2. 引导学生总结蛇形跑的技巧和注意事项。 3. 提醒学生日常坚持锻炼，提高身体素质。扩展活动：

1. 尝试其他不同的跑步技巧和训练项目。

2. 进行团队合作的游戏和比赛，培养学生的团队合作精神。评估：

本文来源：https://www.dywdw.cn/75840c84f405cc1755270722192e453610665b81.html