【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《高中体育50米跑教案》,欢迎阅读!
课时:第18课时 班级:高一1、2、3、4、6班 授课教师:张 梁 教学内容 50米全程跑 学习阶段 水平四 1、了解自己掌握跑的动作情况。 2、检查跑速是否提高了。 教学目标 3、通过快速跑培养学生自信心和坚忍不拔、学习领域 吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神 教学流程 组 织 教 学 方式 身体健康 学习要求 迅 速 时间 2 1、集合整队、点名,常规检查。 课堂常规 2、宣布本课内容。 3、强调平安 1、韵律操。 2、在教师的带着下,进行跑的专门性练习 内容:高抬腿跑、后蹬跑。 热身活动 认真完成练习 6 一、介绍快速跑的一些知识 1、步长和步频 步长:跑步中两脚着地间的距离。 步频:跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次知识介绍 掌握理论知识 数。 2、快速跑是以强度大的无氧练习为主,如各种加速跑、重复跑,能够有效地开展速度素质。 二、开展快速跑的练习: 1、30米加速跑: 组织: 练习次数:3~5组 3 加 速 跑 练 习 认真参与 8 往 返 跑 2、往返跑: 组织: 练习次数:3~5次。 三、50米全程跑。 组织: 练习次数:2次 四、放松练习: 内容:跟着音乐节奏在老师的带着下做放松练习 : 积极练习 8 50 米 全 程 跑 争取取得 好成绩 10 组织:四列横队 放 松 练 习 放松身心 5 评价 五、评价 1、学生说出自己对上快速课感受,有什么收获? 2、教师对同学取得的成绩表示祝贺。 3、提出改良意见。 能知道自己的缺乏 3 课外作业 场地器材 针对自己的缺乏,采用适当的练习方法进行提高。 操场 课后小结 本文来源:https://www.dywdw.cn/790ac86b59cfa1c7aa00b52acfc789eb172d9e08.html