【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《月经期不来月经怎么办呢》，欢迎阅读！
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 月经期不来月经怎么办呢导语：近年来，越来越多的女性朋友都会出现这样的问题：月经期不 来月经，甚至有的两三个月都不来，或者是隔了好久才来月经，即使来了月经，时间也 近年来，越来越多的女性朋友都会出现这样的问题：月经期不来月经，甚至有的两三个月都不来，或者是隔了好久才来月经，即使来了月经，时间也不准。这主要有两个方面的原因：一个是饮食不规律，常吃辛辣生冷的食物或者长期不按时吃饭，没有营养。另一个可能是做了人流手术或者是身体虚弱引起的。那么，月经期不来月经怎么办呢？ 家庭治疗措施月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。饮食调养 1、注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。2、保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。 3、注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 本文来源：https://www.dywdw.cn/87299f01cbaedd3383c4bb4cf7ec4afe05a1b143.html
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2023-03-02
