【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《田径短跑教案》，欢迎阅读！
教学技能实践 田径 人数：40 短跑： 1、介绍项目。 2、起跑技术环节 课 的 任 务 1、 掌握蹲踞式起跑技术动作； 2、发展学生快速反应能力 课的内容 实践老师 蔡春文 练习步骤 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 次数或时间 4—52次 补充内容 一、整队集合清点人数。 三、慢跑操场两圈 开始部分 准 备 部 分 四、徒手操 1、头部运动 2、肩部正压腿运动6、测压腿 20分 五、短跑的专门练习：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑、车轮跑 两列横队集合 要求： 练习积极、主动。 3、学习中积极动脑思维。 练习速度不要太快。 两列横队，连续报数。 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 二、宣布本课内容、组织学生练习。 1、认真学习短跑技术和教学方法。2、分 运动 3、扩胸运动 4、宽部运动 5、4、课后复习。 两列横队，体操队形。 六、游戏：报数接力。 方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。 1、起跑比赛规则（抢跑）：每一位运动员只有一次机会，当比赛出现一次抢跑后，无论运动员是否第抢跑，均被取消比赛资格 2、起跑的任务就是获得向前冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件。 教师讲解短跑的起跑项目的一般知识。 学生两列横队站立 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手学习中教师注意发现并纠正错误动作。 练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。 8-10分 1— 2次 2— 4次 3— 4次 5次 3— 4次 2—3次 基本部分 65 分 蹲踞式起跑技术动作 1、 各就位 动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两模仿学习，然后分组进行徒手练习。4— 手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。 2、 预备 动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。 3、 发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。 1=各就位 2=预备 3=起跑 学生站成纵队依次按要领进行练习。 两人一组，两人步长接近由其中技术较好者带较差者跑。 教师根据学生练习中存在的问题，及时进行指导和纠正动作。 重点： 1、各就位时两脚与地面均有夹角； 2、预备要强调重心前移； 起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。 1放松慢跑 先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、 组织：两列横队 要求：静快齐 结束部分 5分 2 集合 3、归还器材，宣布下课 4、小结 上器 材 及 设 备 起跑器 课地点 操场 本文来源：https://www.dywdw.cn/8877b5f9270c844769eae009581b6bd97f19bc6c.html
下载此文档
搜索文档
阅读：
文档下载
2022-11-06
