【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《一个人懂得爱自己的6种表现》，欢迎阅读！
一个人懂得爱自己的6种表现 一个人懂得爱自己的6种表现！人一生最大的修行，就是学会爱自己；这无法重来的一生，你要好好爱自己。 第一，懂得爱自己，首先就要正视自己的问题。要深入挖掘我们潜意识里的东西，比如自卑、害怕、畏惧、怕被抛弃、缺乏安全感等等，想想自己是如何变成这样的？曾经什么样的经历影响了自己？像这样顺藤摸瓜，就能找出问题的根源从而加以面对。也可以请心理老师来帮助我们理疗。这里要说的是，能认识到是什么让自己变得不那么爱自己，可以说就是很大的进步，下一步是反思和认识其危害，不要继续怨恨和扩散，避免恶性循环，陷入自暴自弃的泥潭之中。 第二，提高认知，破除我执。人生过往的不完美，乃至痛苦，能帮助我们更了解自己，理解他人，而非用作批判和怨恨。你要认识到，人生就是不完美的。比如，有的人原生家庭不好，父母受本身出身、文化、修养、性情等多种因素影响，不一定都懂得如何教育孩子。所有的家庭暴力，莫不是因为施暴者本身的心理问题造成的。有些父母自身压力大，希望孩子有出息，一旦孩子学习不努力一点，就讥讽伤害甚至打骂，这种“屡次的侮辱和教育”确实有问题。但你要想学会爱自己，就得学会宽恕自己的家庭和父母，不要责怪，更不要怨恨，从内心原谅父母所带给我们成长的痛苦，他们也有他们的苦楚和不得已。 第三，及时调整自己，把自己从痛苦中释放出来。现代心理学认为，倾诉能让自己心理健康。但不要随便向朋友倾倒你的负能量，那样没意义，一来让朋友嫌弃你，二来反复想起伤痛，是在用昨日的伤痛继续伤害现在的自己，耗费自己的能量。所以，关键还是及时调整自己。 第四，尽可能与有负能量的人保持距离，或者远离他们。这种保持距离，不能只是环境上的摆脱，内心却没有摆脱，这样的摆脱没有用。摆脱的目的就是，避免受过多负能量的影响，过自己独立的生活，学会自己成长，完善自己的人格。从改变环境入手，最终实现物质和精神上的独立。 第五，疗愈创伤。不要认为怨怼他人，就是自己。他人所能带来的伤害与影响，只是我们痛苦的一个因素，不能过分夸大。我们一定要坚信，关键因素还是在于我们自己，只要我们自己努力就能过上自己想要的生活。 还是以原生家庭所带来的伤害为例，接纳自己的原生家庭，承认我们有这样一个父母，这是一生都无法改变的事实，感恩父母对我们的抚育，但也在内心告诉自己：谢谢你们，现在我要开始属于自己独立的生活了。只有成为了生存和心理都独立的人，我们才有可能摆脱外在桎梏，处理好我们所面临的各种问题，也才能好好爱自己。 第六，阅读一些国学、心理学方面的书，用智慧治疗自己。你一定要切记，向外找力量只是治标不治本，还是要从自己内心深处寻找智慧的源泉，面对它、接受它、处理它、放下它。无论怎样，多充实自己的心灵，让自己的内心强大起来，让自己的心智成熟起来，就能找到解决的办法，就能学会爱自己。 本文来源：https://www.dywdw.cn/8a1178e1142ded630b1c59eef8c75fbfc77d94b0.html
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2022-07-08
