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2021大暑节气的含义有哪些 大暑节气的含义是什么 1、一年最热时刻来临 大暑，24节气之一，“暑”表示炎热，大暑则是大热，所以大暑节气的含义是什么?它表示天气酷热，一年中最热时刻来临。这时候不仅气温高，而且雷阵雨较多，在中国许多地区，如武汉、重庆等地经常会出现摄氏40度的高温天气。 2、大暑节气特点 大暑，夏季的第六个节气，此时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是雨水最丰沛的时候，此时喜热作物生长速度最快。而且根据大暑节气特点，民间出现不少预测大暑节气天气的农谚： 短期天气预示：大暑热，田头歇;大暑凉，水满塘; 中期天气预示：大暑热，秋后凉; 长期天气预示：大暑不热，冬天不冷; 大暑节气怎么养生 1.煲养生汤：养生煲汤有许多种，比如营养丰富、味道鲜美，可做具有冬食去寒、夏食解热功效的乌鱼蛋汤;还可做具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇特点的鸭血羹等，这些不失为您夏季养生食补的最佳选择。 2.多饮水：夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以引用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗较多的引用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。 3.多吃苦味食物： 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。 4.多吃清热解暑的食物：绿豆汤是我国汉族民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。 5.益气养阴的食物不可少：大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。 大暑节气饮食禁忌 1、忌大量饮水:大暑容易中暑,当你发现自己中暑的时候,应采取少饮、多次的饮水方法,切忌狂饮。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。 2、忌大量食用生冷瓜果:中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。 3、忌吃大量油腻食物:中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。 本文来源：https://www.dywdw.cn/8bd7e0606bdc5022aaea998fcc22bcd126ff42ac.html
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2022-07-08
