[学着控制自己的情绪,不乱发脾气] 正能量情绪控制学

2023-03-30 21:34:16 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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[学着控制自己的情绪，不乱发脾气] 正能量情绪控制学

人的情绪就像是弹簧，你越是强压迫它，它就越会爆发。所以要试着学会控制自己的情绪，有时候呢，就要适当的发泄一下。人的情绪又像是空气，看不见摸不着但是无处不在，想要了解自己，就要了解自己的情绪变化并且合理掌控好。

我家宝宝目前已经有了自己的小想法和小情绪，比如他看到特别喜欢的东西就一定要拿到，想要不给他也不行，有时候不给他吧还要发脾气，唉。。。我打算等他再长大懂事点好好教教他学会控制自己的情绪。

给宝宝讲讲有趣的故事，从故事里的人物身上学到点如何控制情绪。或者蹲下身来与宝宝视线平等的对话，可以尝试着跟宝宝谈谈条件，最终与与孩子达成一致。切记不能以暴治暴，冲动与暴力是解决不了问题的。孩子闹情绪了肯定是有原因的，耐心的找出原因，然后再跟孩子一起解决吧。尽量多的站在孩子的视角去看待情绪的起伏变化，就会更加了解孩子。

不仅仅要学着了解自己并控制自己的情绪，还要了解别人的情绪，尽量不要受到别人情绪的影响。正如这句话说的那样不要拿别人的错误来惩罚自己。有时候就是这样，情绪就像是打哈欠一样，会被传染的。所以更要学会控制自己的情绪不被外界所干扰影响到。

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