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中医中药科普宣传知识 第四期 穴位按摩让你马上拥有正能量春季是抑郁症多发期，有50%的抑郁症患者在春季会出现自杀倾向。为什么春季特别容易抑郁?中医认为，五脏春季肝当令。春季正是肝气舒发的季节。但是，春季阴雨绵绵，外湿困阻体内阳气，肝气不舒，情绪就会受到影响。另外，“清明时节雨纷纷”，冷暖空气交替，触景生情，人也比较容易情绪低落、焦虑。 原先患有精神类疾病如忧郁症、狂躁症的病人，特别容易发病。 中医养生讲究春季要情志平和，少发怒、生气、忧伤。 人体脏腑对应穴位，按摩能使肝气、胸气舒展，从而令心情畅快起来。这次我们就来介绍几个能够缓解心神，放松身心的穴位。 膻中穴为两乳头连线的中点，有宽胸理气的作用。平常你如果觉得胸闷气短，总是唉声叹气那就是身体在告诉你，“胸气不畅”。可以按摩膻中穴，它有宽胸理气的功效。合谷穴在手背虎口处。它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之功效，可缓解紧张、急躁、焦虑情绪。 太冲穴合谷、太冲相配伍，一气一血、一阳一阴、一升一降，相互为用。肝经的水湿风气由太冲穴向上冲行。肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在怒时，往往走的是肝经路线，肝也会受到影响。 太冲穴在足部的反射区为胸部，是肝经原穴，主肝经总体气血，按压可疏解心胸的不适感。所以，情绪抑郁不舒展的时候可以按摩这里。 百会穴位于人体头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。人体督脉重要穴位，为手足三阳、督脉之会。能解除头痛、头重脚轻症状，也能缓解焦躁情绪。 风池穴平耳垂，平行至发际边缘，颈后的凹陷处即本穴。风池穴也能解头晕头痛，对于镇定情绪、缓解紧张情绪亦有帮助。 1 / 2 太阳穴眉梢和外眼角的中间向后约一横指处。太阳穴是人头部的重要穴位。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，有解除疲劳、止痛醒脑之功效，更能振奋精神。《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”。赤城县中医院宣 2 / 2 本文来源：https://www.dywdw.cn/99d05222944bcf84b9d528ea81c758f5f61f2989.html
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2023-03-12
