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橘子可以怎么吃橘子的吃法有哪些 橘子，因色彩鲜艳、酸甜可口，已经成为了人们在秋冬季节食用的主要水果。橘子富含多种营养物质，吃了对身体有非常多的好处。那么橘子可以怎么吃呢？ 一、橘子可以怎么吃 橘子山楂桂花羹 原料：橘子50克，山楂50克，桂花20克，白糖10克。 做法：橘子去皮、核，切碎。山楂去核，洗净，切片，桂花洗净。把橘子、山楂、桂花放入炖杯内，加水250毫升。把炖杯置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入白糖，拌匀即成。 功效：具有活血化淤、降脂降压的功效。 养颜橘子饮 原料：橘子100克，苹果200克，胡萝卜150克，白砂糖20克。 做法：将橘子、苹果、胡萝卜洗净，橘子去皮，苹果、胡萝卜切成薄片，橘子切成丝。加白砂糖、冷开水一起搅成泥汁，滤去皮渣，取汁饮之。 功效：具有预防伤风，美容保健的功效。 橘子茶 原料：橘子1个，绿茶适量。 做法：取上好橘子1个，挖上小洞，塞入绿茶3克，晒干备用。成人每次1个，小儿减半。煎水代茶饮，连饮数日。 功效：具有开胃理气，润肺止渴的功效。适用于饮食积滞，消化不良，腹胀腹痛；暑热烦渴，小便短少等。 水果沙拉 原料：橘子20克，胡萝卜20克，火龙果20克，梨20克，石榴20克，柠檬20克，香蕉20克，苹果20克，千岛酱适量。 做法：所有原料洗净，切丁取粒，掰开用千岛酱和匀装入火龙果壳里即可。 功效：具有美容养颜的功效。 二、橘子有什么营养价值 橘子的营养丰富，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素以及钙、铁、磷等元素。尤其，橘子皮是重要的药材。经常食用橘子，可以开胃理气、止咳润肺，尤其对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。 三、橘子的饮食宜忌 1、大多数人都可以食用橘子，但是风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。 2、食用橘子时，应避免与蛤类同食，因为蛤类属海产品，大多性寒，而柑橘为聚痰类食品，两者同食对人体健康不利。此外，蛤类营养丰富，味道鲜美，与柑橘同食，其中的营养成分会被破坏。 四、橘子的选购储存 1、选购橘子时应该选择表皮颜色呈现闪亮色泽的橘色或者深黄 本文来源：https://www.dywdw.cn/9d2cd697cd2f0066f5335a8102d276a20029602f.html
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2024-04-02
