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新冠肺炎疫情对大学生心理健康的影响及调适对策研究 摘要】在信息技术发展迅猛的今天，涌现出了众多新鲜事物，生活节奏也在不断的加快，这就导致大学生在生活承受着来自各个方面的压力，包括学习、就业、家庭等各个方面。有一部分学生心理承受能力较差，面对这些压力不能自己进行排解，尤其是在疫情期间，高校不能复学，学生只能居家学习，老师之间、学生之间始终隔着一层屏幕，不能面对面及时进行交流，这就对大学生的心理健康带来了诸多隐患。 【关键词】新冠肺炎；大学生；心理健康 【正文】高校和辅导员必须要对疫情期间大学生心理健康问题进行深入探讨，结合信息技术实效性、便利性的特点，制定符合学生实际状况的心理疏导方案和计划并将其合理实施。本文将根据新冠肺炎期间的大学生心理状态这一命题展开三个方面的论述，首先分析了新冠肺炎疫情对大学生心理健康的影响，其次对大学生心理健康的重要性进行了描述并依据现状提出一些有效意见。 一、新冠肺炎疫情对大学生心理健康的影响 疫情的到来致使人们的节奏被打乱，原本应该回到学校进入学习状态的大学生却只能在家里上着网课，线上教学虽然存在着一定的优势，但是它却不具备线下教学便于交流的优点，学生在学习时对于知识不能进行更好的理解，思想也比较乏力，不良情绪容易在心中积压，不能具备良好的心理状态。并且，学生在居家的过程中产生任何的心理问题除了家长都不能及时和别人倾诉，始终存在着隔阂，无法进行更好的沟通，严重影响了正常的社交活动。有些学生自我调节能力较差，也不愿意和别人交流，容易造成一定的心理问题。除此之外，在疫情期间会有一些谣言在网络上散布，会让学生对疫情产生一个错误的认识，内心感到惶恐不安，增加焦虑程度。并且当一个人长期处在封闭的空间时，往往会产生很多的紧张厌烦心理，情绪比较低下，体现在失眠、胸闷等多个方面。高校和辅导员应当及时开展相关教育，对学生的心理问题进行疏导，让学生用一个积极的态度去面对这场疫情，并承受来自各方面的压力。 二、调整大学生心理健康的重要性 心理健康是指学生拥有正常的情感、积极向上的情绪、成熟坚强的意志等，是大学生未来发展的关键。然而现阶段高校的教学只注重学生的身体素质和文化水平，却忽视了学生的心理健康，导致没有一个完善的心理健康教育体系，学生的心理素质不能得到很好的锻炼。对于此状况，高校应该认识到心理健康与大学生的成就之间的关系重大，是大学生不断向更高层次发展的有力保障，并且让学生拥有一个健康的心理并不是只需在疫情期间强调，它在平时教学生活中对于学生来说也拥有着非比寻常的意义，高校应当及时结合学生实际状况，开展与心理健康相关的教育，为学生树立一个正确的认知，让大学生明白心理健康的重要性，帮助其尽快克服生活中的不良情绪，增强自身独立性，从而开展更加充实的大学生活。 三、调整大学生心理健康的具体措施 3.1与家长进行密切配合 在疫情期间，学生基本上都在居家隔离，在家里呆的时间较长，学生家长在此过程中就是学生生活和学习的监管者，是大学生心理健康教育的重要组成部分。对于此状况，辅导员应当和学生家长进行密切交流，相互沟通学生的学习状态，共同构建学生心理健康教育体系，确保大学生心理健康教育落实到每一位学生身上，达到家校共建的教学模式。 例如:为了能让高校所开展的相关心理健康教学得到深入落实，辅导员应当多和学生家长进行联系，可以定期利用线上办公软件和社交软件召开家校合作研讨会，通过交流的方式让辅导员能够了解到学生居家学习情况和心理状态，从而制定相关教学计划。除此之外，辅导员也可以让学生家长试听心理教育课程，由家长对课程提出相关建议，在听课结束后，辅导员应当引导学生家长填写一份信息反馈表，然后将表格进行整理，提炼出一些有效信息并汇总提交给高校，高校可根据家长反馈内容对心理健康教育作出及时调整，使得所开展的教育达到更好的教学效果。 3.2专门开设心理健康课程 在疫情期间，每一个学校都有相应的学习平台供学生们学习，高校可以根据这一特点为学生专门开设一门心理健康课程，发布到相应的学习平台上，让每一位学生都参与进来，向学生们传递心理健康相关知识。同时，也可以在课程中开设交流讨论区，让学生们在讨论区中倾诉自己的烦恼，或者是讲出在实际生活中遇到的问题，进一步促进疫情期间学生心理健康教育工作的开展。 3.3创立与心理健康相关活动 为了转移学生们的注意力和负面情绪，高校可以借助信息技术的具体优势，开展线上相关主题教育活动，由辅导员对学生进行组织，引导学生积极参与。让学生通过参加活动的方式丰富自己的精神内涵，了解和学习到更多关于心理健康的知识，帮助学生建立一个正确的心理健康认知，从而在实际生活中将所学知识合理运用，对自身心理所出现的问题进行调解，让自己拥有一个健全的人格。 例如:高校可设立心理教育优秀作品大赛，让心理健康教育走进学生内心。活动形式包括设计海报、绘画作品和短视频等，不限题材，但是必须要以培养大学生心理健康为主题。对于此活动，高校可以设定具体报名时间和参赛时间，引导学生们积极进行参与，在作品提交时间截止过后，高校可以发起一个投票系统，让其他的学生为自己喜欢的参赛作品投票。最后根据得票数量筛选本次比赛的优秀作品，对这些同学进行相应的奖励，高校也可以在学校官方微博和微信公众号对这些作品进行展示，进一步加大该比赛的宣传力度，扩大比赛的影响范围，让学生更深入的了解关于心理健康方面的内容。 【结束语】综上所述，新冠疫情为学生心理健康带来的影响非同小可，如果不进行及时调整，可能会造成不必要的后果，高校和教师应当对大学生的心理健康引起一定程度的重视，及时采取相关措施，帮助学生保持一个良好的心态。除了疫情期间，在平时的教学生活中高校更要注重此问题，加大对学生心理健康的训练程度，多举办一些关于心理的活动，为学生创设一个和谐、轻快的学习环境，让学生能够进行更好的学习。 【参考文献】 [1]何少云.从新型冠状病毒分析突发压力应激事件对大学生的影响及教育启示[J].工程技术研究,2020,5(10):244-245+248. [2]郭成,赵明芳,庞倩.高职院校疫情防控期间心理服务机制探究——以青海某高职院校为例[J].中国现代教育装备,2020(09):16-17+20. 本文来源：https://www.dywdw.cn/9d387adcf7335a8102d276a20029bd64783e6280.html
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2023-02-24
