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超市腌好的鸡翅怎么烤 烤鸡翅怎么腌制好吃 鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。下面给你分享一下烤鸡翅的做法吧。 烤鸡翅的食材准备 烤鸡翅的做法教程 1.准备食材。 2.鸡翅去血水，用叉或牙签在翅上多扎几下，以便腌制入味。 3.烤肉料加一大勺橄榄油，和适量红酒调开。(我还加了一勺生抽) 4.将扎好的鸡翅，每个都沾满腌料，放入冰箱，中途可多次拿出翻面，并用手按摩，，腌制四个小时(或更长时间) 5.将腌好的鸡翅放入烤盘，同时开启烤箱，200度预热。 6.将剩余的腌料汁再在鸡翅上刷几遍。 7.磨上黑胡椒。 8.将鸡翅放入预热后的烤箱，烤十分钟左右，取出翻面。 第 1 页 共 2 页 9.将翻面后的鸡翅入烤箱再烤十分钟左右后再次取出，表面刷一层蜂蜜，再烤六七分钟后即可出炉食用。 鸡翅的营养价值 1、脂肪 富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。 2、铜 富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 3、蛋白质 富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。 4、维生素A 鸡翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。 第 2 页 共 2 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/a9302758df3383c4bb4cf7ec4afe04a1b171b018.html
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2023-02-12
