【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《梳头有神奇的效果,梳头也是一种很好的养生方法》，欢迎阅读！
梳头有神奇的效果，梳头也是一种很好的养生方法 【导读】打通经络可除百病你知道吗 ?经络养生法，主要就是选 择按摩一些经络比较多的部位， 而经络比较多的部位比较典型的就是 脸部以及脚部，所以经络养生法，梳头是一个很好的养生方法，梳头 虽然是一个小动作， 但是却有着神奇的养生功效。 一起来看看梳头的 作用吧! 打通经络可除百病你知道吗 为什么古人总是说要天天梳头 因为梳头实际上就是在梳经络。咱们把指甲剪平了，用 10 个手 指肚来梳，这样怎么梳都损伤不了毛囊，而且还很有力量。头的侧面 全是胆经，有 20 多个穴位，您都不用找，就这么一梳，哪块有点疼， 就证明哪块有阻塞， 您就反复地揉它， 不知道那个穴叫什么名字没关 系。 因为您一梳头，胆经上的 20 多个穴位就全部 “一网打尽 ”了。长 期头痛或者胆囊不好、 有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人， 头上 一定有相应的阻滞点。经络是连着的，所以您这么一梳，就会发觉某 处有疼的地方，用大拇指一点一揉，会发现头上有一些结节、疙瘩的 东西，这时，您一定要把这个东西揉开了。 打通经络可除百病你知道吗 经络养生 经络是遍布人体全身的 “网络 ”系统，它控制着血和气的运行流 动，以保证各组织系统的正常功能。 《黄帝内经》说，经络具有决生 死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的 重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位 即合谷穴、内关穴和足三里穴。 进补养生 传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。 合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应 考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适 ;如系温补 药，则在冬季比较适宜。 固精养生 中医认为， 精血是人体营养物质中的精华部分， 是生命的物质基 础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如性欲无节，精 血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精 则可延缓衰老。 饮食养生 中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾 病，延年益寿。故饮食既要注意 “博食 ”即以 “五谷为养、五果为助、 五畜为益、五菜为充 ”又,要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体 质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。 顺时养生 中医认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、 藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时 养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反 其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否 则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。 排毒养生 中医认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过 度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫，伤之外邪则 百病丛生。这种致病因素被人体视为 “毒”因,此提出以 “排毒 ”来保全真 气的养生之道。 修身养生 中医认为， 凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。 平日应排 除各种妄念，多说好话、多行善事。养成良好品行，常做有利于他人 的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。 调气养生 中医认为，人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织， 抵抗病邪，增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、 病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使 机体发生病理性变化。 静神养生 静神在传统养生学中占有重要地位。 中医认为， 神是生命活动的 主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助 于预防疾病、 增进健康和延年益寿。 反之则怒伤肝、 喜伤心、 忧伤肺、 恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。 /* 上一篇：大寒时节要做到两不，两开 下一篇：冬至养生方法 本文来源：https://www.dywdw.cn/acab14346094dd88d0d233d4b14e852459fb3909.html
下载此文档
搜索文档
阅读：
文档下载
2022-06-13
