【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《体育---蹲踞式起跑》，欢迎阅读！
蹲踞式起跑 第一课 【课程标准要求】 1、积极参与学习蹲踞式起跑的基础知识，掌握蹲踞式起跑技术要领，养成正确的起跑姿势，体验跑的乐趣。 2、发展灵敏、速度等素质，提高在各种环境中的应变能力。 3、通过学习，体验跑的心理感受，热爱快速跑运动，增强竞争意识。 【课堂落实目标】 情感目标： 以小组为单位通过练习、观察、体会出掌握运动技巧后在竞争中获取成功的愉悦，形成积极的体育态度，养成运动的良好习惯。 能力目标： 能准确判断出规范的蹲踞式起跑，能够模拟做出技术动作。 （选）熟练使用蹲踞式起跑中的五点支撑技术。 知识目标： 阅读蹲踞式起跑发展和起源及观看100米比赛视频 识记蹲踞式起跑技术要领和动作术语 认识蹲踞式起跑在短跑技术中的意义 【课前自主探究】 10分钟自主预习课任务 1、自主查阅资料了解蹲踞式起跑起源及发展过程（5分钟） 2、上课前一天体委组织各小组观看100米比赛视频和蹲踞式起跑教学视频（5分钟） 【自主探究检测】 1、小组回答在晚自习观看视频及教学资料后讨论交流中的疑难问题。 2、模拟展示自学动作. 3、体育组长组织，分组站立，讨论热烈。 探究一：（必修） 1、蹲踞式起跑的动作要领是什么？ 学生进行自我模仿练习，小组进行讨论 2、教师巡回指导，引导学生进行准确的模仿和讨论。 3、五分钟练习时间后各小组进行展示。 探究提示举例： 1、导课提示： 进行完课堂常规后，教师宣布本课内容。进行导课：同学们，大家都知道田径分为“田赛”和“竞赛”两种，竞赛中又有短跑和中长跑之分，速度和爆发力是短跑的制胜法宝，有氧耐力是中长跑的体能储备。而随着世界的发展变化，运动员们想出了很多能使自己提高成绩的方法，于是“起跑技术”油然而生，最早的时候短跑和中长跑的起跑姿势是一样的，1887年，美国田径教练玛尔菲到澳大利亚旅行，看到袋鼠在跳跃之前，总是后腿弯曲，身体低低地俯下去。此姿势不仅起动迅速，而且向前的冲力也很大。受此启发，他发明了“蹲踞式”起跑姿势，并于1888年被美国大学生西里西首先使用。在1896年第一届现代奥运会上，美国运动员布克采用“蹲距式”以12秒的成绩获得了100米赛跑冠军；又以54.2秒的成绩获得400米赛跑冠军，从此“蹲距式”起跑技术开始在全世界推广，所以我们今天就来学习蹲踞式起跑技术。（3分钟） 2、学生活动： 小组展示必须推荐一个小组成员进行动作展示其他队员进行文字语言解说，教师当场进行针对性指导，最后全班有针对性地纠错。 3、教师活动： 1、教师进行示范教学。 2、教师进行分解动作教学：双手支撑比肩稍宽，手成八字分开，其余四指并拢。离线一脚，左脚在前，右脚落下在左脚中间位置，两脚之间一拳距离。 3、发令口令：各就各位，预备，跑 4、动作技术要领：五点支撑，前脚脚尖离起跑线后沿约本人的一脚长，后脚脚尖离前脚跟约本人的一脚长。两脚的中轴间距离10—15cm之间。全身共5个支撑点接触地面，即双手双脚右脚膝盖五点。 4、用具或器材：起跑器若干、粉笔 5、预期结果： 必修:1、总结出蹲踞式起跑的动作要领并记住。 2、能模仿蹲踞式起跑的动作进行起跑，并进行展示比赛。 选修：学生熟悉相关起跑的比较 参考资料：《体育与健康》教材、《田径运动教程》 探究二：（必修） 1、蹲踞式起跑和站立时起跑的区别有哪些方面？ 学生分两组进行比赛，体会两种动作区别并讨论。 2、小组进行讨论：蹲踞式起跑的作用是什么？ 学生活动：各小组成员进行分组起跑比赛练习，分别体会蹲踞式起跑和站立式起跑技术的优劣势，互相纠错并讨论两种姿势的优缺点。 教师活动:1.分为两组进行两种起跑姿势的比赛。 2.组织讨论两种起跑姿势在起跑过程中的优劣势。 3.总结出短跑技术的蹲踞式起跑的作用。 3、用具或器材：发令旗、起跑器若干 4、预期结果： 必修：1.能准确运用蹲踞式起跑动作进行比赛 2.学会判断并运用合适的起跑动作 本文来源：https://www.dywdw.cn/b09225ebaa114431b90d6c85ec3a87c241288ac1.html
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2023-04-01
