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脚丫子究竟怎么泡最好？ “风寒从脚下生”，冬天天气寒冷,人体更容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉以及寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。 “冷水洗脸、温水刷牙、热水泡脚”的养生经，在进入冬季之时，愈发地被人念叨起来，市场上各类足底按摩器的销售也红火起来了。专家指出，热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益。 驱除体内湿毒的妙方—— 一个人的脚是反映其身体健康状况的重要器官之一，人的一只脚上就有60多个反射区。如果一个女人的脚部干裂、起屑，就表明这个人很可能是“阴虚”，需要多食木耳、百合等滋阴之品。 脚丫子也不能随便瞎泡——泡脚40分钟，她晕倒了 最近这段时间，赵女士特别忙。身为单位部门主管的她正在为一项大型活动做前期筹划，琐事非常多。 “前天去看场地布置，到那儿才发现工程进度太慢，所以我忙着联系工程队，又一直盯着工人，场地上也没地方坐，一直站着，到晚上9点多才回到家。”赵女士说，当天晚上回到家，自己连饭都不想吃，看着肿胀的双脚，她取出足浴盆就开始泡脚，一泡就是40分钟，可当她从足浴盆里出来时，却晕倒在了浴室旁的地板上，被家人送到医院。 “医生说是因为泡脚时间过长，引起血管扩张导致了低血压。”赵女士回忆说，“我当时可能把水温调得太高了，而且泡的时间太长。其实我泡的时候就觉得浑身出汗，心慌气短，但也没在意，想着多泡能解乏。” 热水泡脚并非人人适用。热水泡脚也是有禁忌的。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。 电动足浴器泡脚的“利”和“弊” 有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。 此外,部分足浴器在宣传时打着“能治百病”、“健美”、“老少皆宜”，对“各种椎间盘突出症等均有疗效”等口号。 足浴主要是锁定在保健的范围内，没有治疗的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能。专家指出，在做足底按摩前, 一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快,肌肉放松、韧带放松,避免在按摩时受伤。 脚丫子究竟怎么泡最合适？ 医生建议：泡脚时可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。“泡脚时足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，有可能会出现头晕症状。”尹慧建议，此时最好暂停泡脚，平卧片刻后，症状就可以消失，或者用水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。 这三类人不适合热水泡脚 ●长期糖尿病患者泡脚易烫伤 本文来源：https://www.dywdw.cn/b55b24f7fac75fbfc77da26925c52cc58bd69030.html
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2022-11-13
