少儿体适能课程表格模板

2022-03-24 07:07:18 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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精心整理

少儿体适能课程安排

教学理念：

以游戏为主导，以竞技为引导，以游戏、运动专项、竞技比赛等教学形式，达到运动能力、学习能力和领袖能力等全面提升的综合运动教育。享受自由控制身体所获得的自信心与成就感。

教学内容：

第一阶段（1-2月）

课程内容热身运动

学习进度

简单的动态＋静态式线性运动热身身体大小肌肉群

有氧或者歌曲律动音乐与肢体的结合；增加律动

感、音感，身体的协调性

肢体创造或者体能灵活运用肢体，启发创造灵感游戏延展与放松

放松身体，消除肌肉疲劳第二阶段（3-4月）

课程内容热身运动

学习进度

增加空间感及变化性的组合热

-来源网络

精心整理

身

有氧或者歌曲律动节奏强弱、快慢与动作的关系肢体创造或者体能学会运用肢体语言表现及传达游戏延展与放松

意念

加强柔韧性、平衡性及全身的协调性

第三阶段（5-6月）

课程内容热身运动

学习进度

彻底热身各肌肉群避免，运动伤害

有氧或者歌曲律动增加动作组合技难度肢体创造或者体能加强体能和心肺耐力的体适能游戏延展与放松

活动，加入抽象意念及创造元素加强柔韧性、平衡性及全身的协调性

*每两个月一小期，由初级内容开始进阶。

-来源网络

本文来源：https://www.dywdw.cn/bb0439959a6648d7c1c708a1284ac850ac020494.html