第一文档网 > 所有分类 > 下载此文档
最新更新热点专题网站地图搜索文档

什么是有氧运动

2024-01-12 22:38:27   第一文档网     [ 字体：小 中 大 ] [ 阅读： ] [ 文档下载 ]
说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。下载word有问题请添加QQ：admin处理，感谢您的支持与谅解。点击这里给我发消息

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《什么是有氧运动》，欢迎阅读！
有氧运动,什么

什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气供应充分的情况之下进行的运动，此时人体的肌肉细胞是通过有氧代谢来供给能量。有氧运动的特点，一般是强度偏低一些，持续时间要偏长，有节奏。常见的有氧运动包括慢跑，快步走，游泳，骑自行车等。有氧运动对于增强心肺功能，消耗脂肪，调节心理和精神状态都是有益的，并且有氧运动适用于大多数人群。


本文来源：https://www.dywdw.cn/bf8e3b5f6f175f0e7cd184254b35eefdc8d31500.html

相关推荐
推荐阅读
最新更新文章
热门阅读文章
网友正在阅读