【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《怎样提高学习效率》，欢迎阅读！
怎样提升学习效率 学习的收益，不但仅是指你在一定时间内所获得知识的多少，更重要的是你将所获得的多少知识转化成了智慧。那该怎样提升学习效率呢，让我们从以下几个方面来提升学习效率 一、 浓缩你的生命提升学习效率就等于延长你的生命。 因为，你在相同的时间内学习了更多的知识，别人需要几年才能完成，你只需要几个月就能完成。这样，不但仅浓缩了你的生命，而且，能让你迅速渡过“专职学习期”，进入工作期，为社会创造更多的财富。同时，你还能够利用多余的时间、实行其他方面的学习，获得新的知识。 学习效率：是指单位时间内，所获得知识的数量。我想，这里还有个学习“质量”的问题，包括：⑴你所获得的知识，与你所要达到目标的密切水准；⑵你的知识体系构成的合理性；⑶你对所学习知识的理解深度；⑷知识转化为智慧的效率。你想想看，这个问题是不是比单纯获得知识的数量更重要？由此可见，我们必须密切注重科技发展动态，精心选择那些与我们既定目标相关的知识来学习。 知识体系构成的合理性：是指构成知识体系各部分知识的相容性、互补性、增益性。如果知识之间的相容性越好，所产生的互补作用就越强，增益效应也就越强，知识的效能就会成倍增加。 如果你不注意学习的“质量”问题，仅仅一味地追求学习“数量”，到头来，你会发现你所学习的知识与你所需要的知识相差甚远。另外，毫无选择地学习知识，会造成你的知识体系的不合理，不可能获得知识的互补作用和增益作用。 怎样提升学习效率呢？这里，我们再次强调主动学习与被动学习在学习效率中的作用。 主动学习：是那种自觉自愿的、发自内心的、具有极高热情的、目标明确的、信心百倍的、充分调动智慧的学习状态。它能够使你意志无比坚强，使你燃烧起火一样的、永不熄灭，求知欲望，使你的注意力高度集中，专注于自己的学习，这样，你的智慧就会得到充分地发挥。 被动学习：很容易让你产生厌学情绪，总是心神不定，无所适从。被动学习者，没有自己为之奋斗的目标，仅仅被动地接受知识，缺乏自信心、更谈不上自发的学习热情，处于这种心态的人，他的智慧发挥将受到极大的限制，也无心去寻找更好的学习方法。所以说，改变你的学习状态是提升学习效率的第一步。 二、 方法是效率的根本 调整好学习心态之后，还必须寻找和研究学习方法，这样，才能确保提升学习效率。学习方法是指你在学习时所采用的方式、方法和策略。学习的方法各有不同，但总的原则是相同的。比如：分析方法、记忆方法、逻辑推理方法，大致一样。所不同的是，要找到适合你的学习方法，这样，才能从根本上提升学习效率。比如：有的人大声的朗读记忆效果好；有的人做读书笔记记忆效果好；有的人喜欢用图表分析问题，又快又清楚；有的人用更适合一边写，一边思考的方法。 总来说之，我认为：学习方法千差万别，没有一个固定的模式，不是一成不变，需要时常更新，根据自己的学习情况，学习需要、学习目的、学习的内容，根据不同的年龄、不同的智慧、不同的环境，实行科学的调整，这样才能够持续的完善、持续的提升，真正成为你学习上的精锐武器。 三、 减少重复 减少重复：是提升学习效率的一个极好的方法。在学习时我们经常把所学的知识，从头到尾地复习，这样做具有很大水准上的重复性。你没必要再复习那些你已经掌握很牢固的知识，你所要做的就是：从目录中选择出那些你掌握的不怎么好的知识，实行重新学习，并将这部分知识的掌握水准，超过已掌握知识的最高水平，这样你就获得了一次学习上的飞跃，把最坏的变成了最好的。你的学习之所以总是长劲不大，其最主要的原因就是，你没有采用最佳的手段，去消除你的学习盲点。 减少重复的另一层含义：是指应该有选择地作练习题，你应该选择哪些对理解概念、定义、原理有协助的习题来做，选择哪些能够开阔思路，提升智慧的习题来做，这样才会有所收获。再就是有选择地读书，不要仅仅读一些内容重复的书，更不要读一些没有价值的书，要选择一些经典的书籍来读，选择哪些与自己事业发展相关的书籍来读。 四、 建立自己的学习环境 学习环境：建立适合于自己的学习环境，其目的是使自己能在这种环境里，心情愉快、精神饱满、大脑处于一种非常活跃的状态。比如：一个整洁的房间，适当的灯光亮度，一张合适的写字台和椅子；或是安静，或是轻轻飘荡的优美音乐，这些都能让你迅速进入学习状态，让你的大脑处于最佳运行状态。 你能够慢慢地摸索适合于你的学习环境，经过一段尝试、如果很有效，就把它固定下来，什么样的环境条件都能够去尝试，只要能提升你的学习效率就行。能够引入一些生活中的经验，也能够是一些奇思妙想，建立学习环境，有时也是一种创造。 学习状态：是指学习时你所处的一种思维与情绪状态。一个人的学习状态与他的一般心理状态关系密切，良好的心理状态，能够促动学习者敏锐的观察水平、活跃的思维水平、准确的判断水平、牢固的记忆水平。 进入良好的学习状态，有一些十分有效的方法，比如：与高层次的学者实行相关问题的讨论，往往能够使你迅速进入良好的学习状态；学习你非常有兴趣的知识，也能够使你迅速进入良好的学习状态；听相关高层次专家的学术讲座，同样能够让你迅速进入良好的学习状态。另外，也能够通过调节心理状态，使自己迅速进入良好的学习状态，比如：听音乐、散步等，学习前首先要让自己安静下来。 五、 学会主动放松 主动放：是指有目的的放松自己的大脑和心情。主动放松的方法，能够是柳荫下的漫步；也能够是充满活力的体育锻炼；也许你更喜欢轻柔的音乐；或是与朋友开心地聊天。总来说之，能使你放松的事，无所不能。 放松一定要有限度，达到目的为原则，时刻要记住，你的第一任务是学习，放松是为了更好地学习，而不是为了放松而放松。在紧张的学习期间，看一本有趣的杂志，能让你过度紧张的大脑区域，获得主动休息。当你做了大量的数学练习题，感到十分疲倦的时候，不防朗读一段英语小故事，你能够在新的学习中得到休息。 脑科学研究证明：人在实行不同类型知识学习时，大脑相对应智能区受到刺激后，处于兴奋状态，长时间的兴奋会产生疲劳。所以，你能够在大脑某个区域疲劳后，实行其它知识的学习，这时，大脑的其它区域开始兴奋，而原来处于兴奋状态的区域，便转入休息状态，就会使大脑得到良好的休息。 六、 使用大脑的生物钟 生物钟：人的大脑内部有一个起调节时间节律的生物钟，它的规律十分准确。每年是一个大周期；每月是一个中周期；每天是一个小周期。在它的调节下，大脑的生理功能和智力活动， 本文来源：https://www.dywdw.cn/c4603a24a5c30c22590102020740be1e650eccf0.html
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2023-04-26
