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高中篮球原地单手肩上投篮教案 一 教学内容：学习原地单手肩上投篮 二 教学任务：初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。 1.动作方法与要点 动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上展，脚跟微提起。 动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。 2、讲解运球技术的概念、分类、运用 3、讲解高、低运球的动作方法 4、完整示范高、低运球的动作方法 5、讲解动作要点 一教学过程 1、学生两排成体操队形，练习原地左、右手高运球;各 40 次。 练习队形同讲解示范队形。 2、学生两排成体操队形，练习原。地左、右手低运球，各 40 次。 练习队形同讲解示范队形。 练习要求：基本上掌握原地高、低运球的动作方法。 二易犯错误与纠正方法 1、易犯错误：运球低头;运球时重心高;运球手法不正确。 2、纠正方法：反复模仿正确动作;看教师手势运球;随时根据学生练习和掌 握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。 三、教学步骤 一讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用 3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。 4、完整示范原地单手肩上投篮动作方法。 5、讲解动作要点 二练习方法 1、原地徒手模仿投篮动作。次数为 20 次/人。 练习要求：体会投篮手法和用力过程。 2、两人一组，相距 3-4 米对投。 练习要求：体会投篮手法和身体协调配合。 3、一人一球在罚球线投篮练习。 练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。 三易犯错误与纠正方法 1、易犯错误：持球手法不正确;肘关节外展;身体配合不协调。 2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作 要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”并随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。 四 结束部分 一、放松运动 1、体操队形原地两人一组互相帮助放松 2、成集合队形进行小结 要求：集合迅速，认真听讲 二、小结本课 三、布置课外作业 本文来源：https://www.dywdw.cn/d0a503c2ce7931b765ce0508763231126fdb77fe.html
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2023-04-24
