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芒果和杏可以一起吃吗杏仁芒果能不能一起吃 现在正是芒果和杏子大量上市的时候，家里经常会一箱一箱地买来吃，但是我又担心食物相克的问题，想问下芒果和杏可以一起吃吗？ 一、芒果和杏可以一起吃吗 可以适量一起吃。 1.芒果性凉，味甘、酸；杏子性温，味甘、酸。二者在食物性味上面不相克，同食还有中和性味的作用，因此是可以一起吃的。 2.芒果中主要含有碳水化合物、纤维素、蛋白质以及维生素和矿物质等营养成分；杏子中主要含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、柠檬酸、番茄烃以及多种维生素和矿物质等营养成分。二者一起吃的时候，营养成分也不会产生冲突。 二、芒果和杏一天吃多少合适 芒果：1-2个（100-200克） 芒果的味道甘甜，汁水充沛，但是芒果含糖量较多，而且富含纤维素，吃多了容易发胖，还会影响消化，根据平衡膳食宝塔的建议，一天吃1-2个芒果，控制在100-200克以内即可。 杏子：3-5个（100克以内） 俗话说“桃养人、杏伤人”，说明杏子不能多吃，多吃易上火，也伤胃，一般建议吃3-5个就好了，控制在100克以内。 三、杏仁芒果能不能一起吃 杏仁和芒果是可以一起吃的。 杏仁和芒果在食物性味和营养成分均不相克，在适量的前提下，一起吃不仅不会影响健康，反而还有生津解渴、润肺止咳、补充营养、提供能量、缓解便秘的功效。 注意： 苦杏仁有小毒，仅用于入药，一般人无医嘱不可食用。 四、杏不能和什么一起吃 1.杏子性温，不宜和热性食物一起吃，以免燥气太盛而上火。 2.杏子里酸性物质含量较高，不宜和富含蛋白质的食物一起吃，会影响蛋白质的消化吸收。 3.杏子吃多了容易加重内热，因此不宜和鸭肉、猪肉等生湿食物一起吃，容易引起脾胃湿热。 本文来源：https://www.dywdw.cn/d2aef1535aeef8c75fbfc77da26925c52dc5914c.html
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2024-04-02
