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怀孕四个月的孕妇食谱做法 怀孕四个月的孕妇应该吃些什么食物来补充身体所需的营养会比较好呢？在孕期里能吃的菜的种类很多，孕妇应学会挑选最适合自己的食物，保证各个营养素的吸收。以下是店铺分享给大家的关于怀孕四个月的孕妇食谱，一起来看看怎么做吧! 怀孕四个月的孕妇食谱1：酒酿鸡蛋圆子羹 材料 鸡蛋1个、米酒酿80克、小圆子80克、清水200克、干桂花少许、白砂糖少许。 做法 1、将清水煮开后倒入小圆子，小圆子煮到浮起后，倒入米酒酿再次煮开; 2、用勺子淋入蛋液你也可以一下全部倒入。用勺子淋，蛋花絮状的，漂亮。关火加糖和桂花。出锅。 怀孕四个月的孕妇食谱2：枸杞子红枣煮鸡蛋 材料 枸杞子15克，大红枣4颗，鸡蛋2个 做法 1.将枸杞子、红枣、鸡蛋清洗干净，放入锅中。 2.加入适量水，开火。等鸡蛋煮熟后，从锅中取出去壳。 3.将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中，略煮片刻即可。 怀孕四个月的孕妇食谱3：胡萝卜炖羊肉 材料 胡萝卜一根，羊肉900克，水3500毫升，料酒，葱切断，姜片，盐适量，香油1小匙，白胡椒粉适量，花椒料包一个 做法 1.胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用 2.将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干 3.起油锅，放入适量色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白 4.放水及其他调味料(除香油，白胡椒粉和盐外)，一起放入锅内用大火煮开(我这时改用砂锅炖了)。改小火煮约1小时 5.再放入胡萝卜继续炖半个小时，放盐、白胡椒和香油调味即可 6.喜欢吃香菜和葱的，吃的时候再放香菜和葱末。不喜欢的可以不放 怀孕四个月的孕妇食谱4：黄豆猪脚汤 材料 猪脚500克，黄豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水适量 做法 1，黄豆用温水泡一个小时 2，猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用 3，锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开 4，关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可 本文来源：https://www.dywdw.cn/d42d8bc16194dd88d0d233d4b14e852459fb3979.html
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2022-09-11
