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3岁宝宝经常积食消化不好怎么办：积食的原因及解决办法 1、吃的太多 因为吃的太多，伤了脾胃，使食物停滞于中焦形成胃肠疾患。宝宝吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱时，饮食要相对清淡些。宝宝一旦出现积食的情况，可根据具体情况服用一些消食的药物或山楂等食物，也可以采用鸡内金15g、山楂30g煎水服用，每日一剂。如果宝宝的大便干燥，腹胀明显，可以用莱菔子6g、决明子6g、瓜蒌10g煎水服用，也可起到消食导滞的作用。 在吃完饭之后，可以带宝宝缓缓地散散步，时间掌握在20～30分钟之间，这对宝宝的消化也能够起到促进的作用。 提示：健胃消食片不可常用 一旦宝宝消化不良、肚子胀，不少父母会选择健胃消食片等药物来帮助，给孩子嚼上一两片。尽管健胃消食片是一个比较安全的非处方中成药，适应人群很广，但吃的时候也要听医生或者药师的建议，特别是儿童服用前。健胃消食片可以短时间服用，用于缓解症状，但如果2~3天无效或者合并不能缓解的腹痛、恶心呕吐、发热、大量水样便、黏液脓血便等情况，一定要及时就医，以免延误病情。 2、给太多新的食物 比如有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次的量不能给太多，要逐渐增加，让孩子有个适应过程。 提示：要建立良好的饮食习惯 由于孩子胃肠道功能很容易受影响，解决消化不良的方法很多，最好的方法是预防，建立良好的生活及饮食习惯，定时起居作息，定时定量饮食，不要暴饮暴食。 3、食物搭配不合理 父母在准备食物时如果食物搭配不合理就容易造成孩子营养缺失，长此以往身体也会逐渐变差，消化功能也会相对于弱一些。婴儿4个月过后，父母就需要给孩子增加奶类以外的辅食，要注意给孩子营养平衡的饮食。孩子的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身体所必需的。因此，父母需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调。 提示：饮食要荤素搭配合适 如果老是吃荤菜，而缺少纤维素的摄入，宝宝会容易便秘。纤维素可以促进大肠蠕动,帮助我们消化吸收其他营养物质，还可以预防便秘，蔬菜中含有较高的纤维素。在宝宝吃了一些油腻的食物时，用小勺让宝宝少喝一点醋对消化也有一定的催动作用，但是一定不能多，多则无益。 4、给的食物不太易消化 由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃他能消化吸收并愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭等)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。3个月内的婴儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化能力比较差，需要特别注意;对2岁以下的婴幼儿，所添加的辅食，一定要烂、细、软;对2~3岁的幼儿，食品可以稍微粗一点。 提示：少吃上火的食物 宝宝消化不良，喂养时要少量多餐，要给宝宝多喝水，饮食清淡为主避免吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、辣椒、茴香等，这些食品易上火，造成体内热，进而影响宝宝消化。 最后建议：家长应该让孩子从婴幼儿时期就养成良好的饮食习惯。不偏食、不贪吃、不暴饮暴食，严格控制零食。每日的饮食要定时定量，注意营养的均衡搭配。家长只要持之以恒，就既能提高儿童食欲和消化功能，又能保证儿童智力的正常发育。 本文来源：https://www.dywdw.cn/d58f2d573f1ec5da50e2524de518964bcf84d2d7.html
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2023-03-17
