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心理健康小知识 哭泣是人类的一种本能情绪，也是喜、怒、哀、惧四种基本情绪之一， 从心理学上来说，人的情绪受到了外界的刺激，作用于内心，当这些情绪积累到一定程度，必然呈现出情感的自然表达。 美国心理学家威廉-佛莱曾经从生理心理学的角度对流泪行为进行了研究。在5年时间里，他研究了数以千计的流泪受试者，结果表明，在一 个月内，男人流泪的次数很少 。 心理健康 的小故事 很久很久以前，有一个蒙古的部落使者到 中国来，进贡了三个一模一样的金人，金壁辉煌，把皇帝高兴坏了。可是这部落大使不厚道，同时出一道题目给皇帝：这三个金人哪个最有价值？ 皇帝想了许多的办法，请来全国最好的珠宝匠检查那个金色小人，称重量，看做工，所有测量办法的结果都是一模一样的。怎么办？使者还等着回去汇报呢。 泱泱大国，不会连这个小事都不懂吧？ 最后，有一位退位的老大臣说他有办法。皇帝将使者请到大殿，老臣胸有 成足地拿着三根稻草分别插入三个金人的耳朵眼…… 插入第一个 金人的耳朵里， 超过7次，而女人则在30次以上。根据流泪的动机，他把流泪分为反射性流泪（如受到洋葱刺激）和情感性流泪。 情感性流泪标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。 与外界环境保持接触。因为人的精神需要是多层次的， 与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面 可以及时调整自己的行为，以便更好。 1、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。如果 勉强去做超越自己能力的工作， 就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚 至会给健康带来麻烦。 3、生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件 有一定限度，如果生活目地适应环境。 心理健康的标准 本文来源：https://www.dywdw.cn/d656759a4128915f804d2b160b4e767f5acf8094.html
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2022-10-20
