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冬枣吃多了会拉肚子吗冬枣吃多了拉肚子怎么办 今天买了一些冬枣回来吃，但是家里人吃完之后就出现了拉肚子的情况，他们都认为是冬枣吃多了，请问冬枣吃多了真的会拉肚子吗？ 一、冬枣吃多了会拉肚子吗 有可能会。 冬枣是一种比较常见的水果，一般情况下适量食用冬枣是不会拉肚子的，但是冬枣不太容易消化，如果食用过多，无法及时消化排出的话，就会引起消化不良症状，从而引起拉肚子等症状，同时还可能伴有腹胀、腹痛等不适。 另外，冬枣外皮有较多的灰尘、细菌甚至农药残留，如果没有清洗干净的话，也可能会导致拉肚子的情况出现；除此之外，如果食用了腐烂变质的冬枣也容易引起拉肚子，同时还可能会伴有头晕、恶心等不适。 二、冬枣吃多了拉肚子怎么办 停止进食 食用冬枣过多而出现拉肚子症状后，建议先停食冬枣及其他食物，症状不严重的话，经过一段时间后不适症状就会慢慢缓解。 咨询医生 如果拉肚子的症状比较严重或者一直没有得到有效缓解，或是伴有其他不适的话，建议咨询专业医生，进行详细诊断明确病因后，再对症治疗。 三、冬枣吃多少合适 10个左右（100-200克）。 为了避免引起消化不良症状，冬枣最好不要过多食用，建议一次吃10个左右（约100-200克）即可；另外，冬枣中的糖分含量较高，食用过多还可能会引起血糖增高，长期下来无法及时消耗的糖分还会转化为脂肪而导致长胖。 四、冬枣怎么清洗才干净 步骤： 1、准备一盆清水，加入适量食盐或者小苏打搅匀。 2、将冬枣放入浸泡15-20分钟，这样可以起到一定的杀菌作用。 3、然后再用手将冬枣搅拌一下，将外皮上的脏物洗干净。 4、将冬枣捞出，放在清水下冲洗干净即可。 5、注意不要将冬枣上的果蒂拔掉，否则泡枣的水会渗入到果肉当中。 本文来源：https://www.dywdw.cn/e62100710a12a21614791711cc7931b765ce7bc5.html
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2023-08-11
