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杏子吃多了拉肚子吗吃杏子要注意什么 杏子是一种温带水果，可生食，也可制成果酱、罐头、杏乾等，那么杏子吃多了会拉肚子吗？吃杏子拉肚子怎么办？下面一起来看看吧。 一、杏子吃多了拉肚子吗 会。 杏子吃多了会引起人体多种不适反应，腹泻就是其中之一。杏子含有较多的有机酸、水分、糖分和膳食纤维，吃多了会导致胃酸增加，对肠胃刺激增大，然后开始出现肚子疼、腹泻等。 另外，杏子性质温热或者说大热，多吃极易引起上火，对咽喉、口腔健康的影响比较明显。 二、吃杏子的好处 止咳平喘 杏子再进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘。 美容养颜 杏子中含有十分丰富的营养成分，诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。 减肥 经研究显示，杏子含有的不饱和脂肪酸不易发胖，而且杏子的细胞壁能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收。 降低胆固醇 杏子中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和脂肪酸。这两种物质均能够降低人体血液中的胆固醇比例，尤其对一些心脏功能欠缺的糖尿病患者来说十分有帮助。 抗癌防肿瘤 杏子中含有的一种活性物质能够杀死人体血液中的病变癌细胞，使癌症病人的病情得以缓解。另外，杏子中含有的胡萝卜素具有预防肿瘤的功效。 三、杏子的7种花式吃法 1、食用鲜杏果肉 待杏子成熟后，挑选果皮是紫红色、红色、红黄色或桔黄色；果肉为鲜红色、粉红或桔黄色的杏子，一般口感较为香甜。没有成熟的杏不可生吃。 2、吃杏脯 新鲜的杏子保存时间有限，丰收后的杏子可以通过加工制成杏脯。这样不仅可以延长保存时间，也可以作为茶余饭后的小零食。 3、喝杏汁 如果家里有果汁机还可以将杏子洗净去核后打成果汁或者将杏仁制作成可口的杏仁露来饮用。 4、杏子浸酒 具体的做法很简单，只需将杏子洗净后取适量放入白酒中浸泡， 本文来源：https://www.dywdw.cn/fa5cfdbeadaad1f34693daef5ef7ba0d4a736d8e.html
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2023-08-11
