玉米糁的营养价值及功效

2024-02-06 16:52:52 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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玉米糁的营养价值及功效

玉米糁是北方农村早起的一种粗粮的食物，玉米糁是有玉米加工制成的。玉米糁含有丰富的营养成份，在一些发达的国家例如美国，玉米糁被称为“黄金作物”。热量大卡347.00 碳水化合物克>75.60 脂肪克>3.00 蛋白质克>7.90 纤维素克>3.60

补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力、防癌抗癌、治疗便秘、开胃消食、抗衰老

1.通便功效

玉米糁含有大量的纤维素，有助于排便，预防便秘。 2.抗氧化

玉米糁丰富的维生素E具有促进新陈代谢、减轻动脉硬化、延长衰老的功效。 3.防癌抗癌

玉米糁内含有丰富的镁、硒等元素，能清楚体内的代谢物，具有一定的抗癌作用。玉米糁的烹饪技巧：

玉米糁可用作熬粥，熬粥的时候可以根据个人的口味适当加入不同的配料，例如：南瓜、薏米等等。

玉米糁可以用来煎玉米糁饼，香味可口。 1.通便功效

玉米糁含有大量的纤维素，有助于排便，预防便秘。 2.抗氧化

玉米糁丰富的维生素E具有促进新陈代谢、减轻动脉硬化、延长衰老的功效。 3.防癌抗癌

玉米糁内含有丰富的镁、硒等元素，能清楚体内的代谢物，具有一定的抗癌作用。

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