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小学生心理健康问题表现及应对举措 心理健康是指知、情、意、行方面的健康状态,主要包括发育正常的智力,稳定而欢乐的情绪、高尚的情感,坚强的意志,良好的性格及和谐的人际关系.心理健康是指人们对客观环境环境具有高效、欢乐的适应状况.心理健康的人应坚持稳定的情绪、敏锐的智能,适应社会环境的行为.让我为你的心灵插上一双放飞的翅膀. 1、小学生心理问题的表现 (1)学习焦虑 据调查,在全国一些大中城市中,10%以上的小学生存在学习焦虑.这主要是由于学生学习竞争加剧,学习负担过重,同时学校、教师、家长又过分看重分数,给小学生心理造成沉重压力引起的’. (2)人际交往焦虑 人际交往焦虑,主要指在与人交往中表现为焦燥不安,无所适从.这种倾向在当今小学生中日益严重, 影响了儿童正常的人际交往与心理需求. 人际交往焦虑的产生,一方面是由小学生的家庭交往环境不利所致.另一方面,是教师教育方法不当, 无视对学生人际交往技能培养的结果. (3)自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时,经常认为自我不好,对自我所做的事抱有恐惧心理.自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安.当学生感受到父母、教师、朋友不认可时,往往构成自责倾向. (4)挫折感 小学生的挫折感是来自多方面的,有学习方面的,人际交往方面的,兴趣和愿望方面的,以及自我尊重方面的.其原因有家庭因素,社会环境因素以及个人主观因素. 嫉妒：这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感.当别人比自我强(如学习、相貌、人缘等),表 现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情.见不得别人比自我好,觉得自我才是的. (5)失落 小学生抱有许多的梦想,期望将其变为现实,他们会付出种种努力甚至刻意的追求.当这种需求持续 得不到满足或局部满足,就产生了挫折.异常是自我表现好却得不到教师的夸奖,便会产生强烈的失落感. (6)自卑 胆小、不敢表现自我、对自我缺乏信心,感到在各方面都不如人,有低人一等的感觉.在人际交往中对自我的本领过低评价,心理承受本领脆弱.谨小慎微,行为萎缩,瞻前顾后等. ⑺孤独 有些学生常常觉得自我是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,不愿意与人交往,却抱怨别人不理解自我,不接纳自我.心理学把这种心理状态称为闭锁心理,由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感. 2 .小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题,既有自身成长的因素,也有外部环境的因素,是内因〞和外因〞综合作用 的结果,归结起来主要有以下几方面的原因： 身心成长的失衡：小学生时期身体发育急剧变化,他们阅历浅,知识和经验缺乏,熟悉力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人.这种生理发育与心理开展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安,产生心理问题. 家庭教育的误区：过度溺爱和期望值过高,使家庭教育普遍存在无视品德开展、人格教育、实践本领和社会责任感等社会性教育的倾向.家长只重视孩子的测试、升学,却不注重孩子的品德开展、交往本领、 个性培养以及社会行为标准的培养等.家长的高期望值与孩子自身需求不一致时,总把自我的意愿强加于孩子,一厢情愿时,便会使青少年感到压抑和不满,给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患,导致孩子高分低能或心理不健全. 学校教育的误区：一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数,追求升学率、打造效应,成绩成为评价学生本领上下的惟一标准,学生情感上的苦恼不能及时向教师和家长诉说,就会造成心理压力,构成心理障碍.小学心理健康教育在不一样地区的开展很不平衡,异常是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向. 社会环境的影响：学校教育展示给学生的是正面教育,而当今各种思潮冲击着我们的社会,纯洁的教育资料与复杂的社会生活之间构成强烈反差,致使学生陷入无以参照、无以归附的境地,学生思想的混乱、 情绪的波动,也是心理障碍构成的原因之一. 3 .小学生心理问题的表现与预防举措 学习焦虑：据调查,在全国一些大中城市中,10%以上的小学生存在学习焦虑.这主要是由于学生学 习竞争加剧,学习负担过重,同时学校、教师、家长又过分看重分数,给小学生心理造成沉重压力引起的.休息是消除疲惫的重要举措.睡眠不但能够消除疲劳,恢复肌肉和神经系统的功能,并且也是保证儿童正常发育异常是神经精神发育的必要条件.注意营养问题.经过增加营养来改善大脑的活动机能,从而提升学习效率是很有必要的.研究证实,蛋类、鱼类、奶类、豆类、瘦肉、小米、玉米、花生、黑芝麻、核桃、金针菜、枣类、杏仁、栗子、松子、葵花子、海藻等食物中,包含丰富的蛋白质和维生素,是健脑益智的优良食品.呼吸练习减轻脑力疲劳.下头就介绍一种丹田呼吸法.吸气时双手〔可握空拳〕沿胸部向上,同 时用鼻徐徐吸气,充分扩展胸腔.呼气时徐徐将气呼出的同时,力入心窝,双手静静下落至心窝位置,力入于下腹丹田.缓气,每深长呼气后,再转入下一次的呼气,此时应进行三次简便呼吸,用以放松和调整全身. 人际交往焦虑,主要指在与人交往中表现为焦燥不安,无所适从.这种倾向在当今小学生中日益严重, 影响了儿童正常的人际交往与心理需求.要有一个正确的人际交往观.严以律己,宽以待人,以诚相待,关心他人这些良好的交往品质也是不可防止的.自责倾向是指当发生不如意的事情时,经常认为自我不好, 对自我所做的事抱有恐惧心理.自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安.当学生感受到父母、教师、朋友不认可时,往往构成自责倾向.小学生的挫折感是来自多方面的,有学习方面的,人际交往方面的,兴趣和愿望方面的,以及自我尊重方面的.其原因有家庭因素,社会环境因素以及个人主观因素. 4 .应对小学生心理障碍的主要对策 俗话说：心病还需要心药治〞.心理疾病虽然构成原因复杂,处理起来较为棘手,可是并非与生俱来,更不是不可救治的.关键在于要以人为本,对症下药,才能收到进取的成效.在实践中,不妨试试采取以下方法： 消除逆反心理一一沟通与交流：我们首先培养自我的社会适应本领,在广阔的社会中,磨练自我的思想情操,树立正确的人生观和世界观,做一个对社会有奉献的人才；其次是从进取的意义上去理解大人,明 白无论是家长还是教师,都是善意的批评,家长教师也是人,也有正常人的喜怒哀乐,也会犯错误.我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情,也就不会逆反了；再次是正确熟悉自我,把握自我,努力改善自我, 平时常提醒自我遇事尽量克制,多进行沟通,增加信任度,也就多了一份理解. 消除孤单独卑心理一一增强自信：产生自卑孤独心理的原因是多方面的,一般来说主要是由于生理的原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等.消除自卑孤独心理关键是对自我现存力量感到满足.分析自我的优点,正确做出评价,发挥自我的长处；其次是千方百计来提升自我的自信心.最终以勤补拙和扬长避短来克服自卑.自我找到自我的突破口,经过勤奋努力,在某个方面做出成绩来. 本文来源：https://www.dywdw.cn/e7fb691d51ea551810a6f524ccbff121dd36c5a9.html
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2022-06-30
