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游泳对儿童的好处有哪些 游泳对儿童的好处有哪些 游泳运动对儿童发育的好处： 1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。 2、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了基础条件。 3、孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量增大，憋气时间长。 4、经常游泳可消耗儿童体内过多的脂肪，在游进过程中锻炼到全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。 5、经常并保持冬天坚持游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力，增强自身的抵抗力。 但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范。 孩子游泳过程的注意事项 1、初学游泳的儿童须有家长或者教练的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的`学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。 2、在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。 3、初学游泳的孩子体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生不必要的意外。 4、孩子在下水前不宜吃过多过油腻的食物。一旦呛水，容易造成呕吐等现象，影响孩子对于游泳的积极性。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。 5、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。 6、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。 7、结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。 8、游泳后应立即让孩子进行热水冲浴，保证孩子的体表温度能够快速恢复。 9、孩子感冒痊愈后3-5天内不宜游泳。 本文来源：https://www.dywdw.cn/ebeb74b4866a561252d380eb6294dd88d1d23d7b.html
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2023-12-21
