【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《心理健康小报 (6)》，欢迎阅读！
生活在微笑中 生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，都是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐观的心态很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅影响身心健康，还会使学习效率下降，甚至使别人也受到你坏情绪的影响，所以我们要快乐起来！ 生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日， 都是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐观的 心态很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅影响身 心健康，还会使学习效率下降，甚至 使别人也受到你坏情绪的影响， 所以我们要快乐起来！ 心理健康小知识 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。 8、注意锻炼身体，展现朝气活力。 9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。 10、净化自己的心灵，追求平和的心境。 心与音乐 人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回 百啭的鸟鸣声……因而古人有“以自然之声养自然之道” 的名言。听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶于音 乐的海洋之中，我们就可以调心、调息、人静、放 松、联想，在调养身心的同时，便可祛病强身、 益寿延年、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。 听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶于音乐的海洋之 中，我们就可以调心、调息、人静、放松、联想，在调养身心的同时，便可祛病强身、益寿延年、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。 本文来源：https://www.dywdw.cn/ee7c75be85254b35eefdc8d376eeaeaad1f316b0.html
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2022-07-01
