【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《小学爱眼护眼手抄报(精选.)》，欢迎阅读！
小学爱眼护眼手抄报(优选.) 漂亮“视”界专心珍爱 预防近视眼，三要三不要 三要 ： ★念书写字姿势要正直，做到“三个一”（一尺、一拳、一 寸），写字时笔杆和练习本应成 60 度角；★讲究姿势，“读必坐”、“写必正”；★眼睛和书籍的距离要保持一尺，连续看书、写字半小时左右要歇息片晌， 爱惜眼睛儿歌 小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛，手绢毛巾要专用，还要常常保洁净，保护眼睛不生病，危险物件不乱用，眼睛发痒揉不可以，轻轻闭上小眼睛，大人办理才可行。 或向远处瞭望一会儿。 保护眼睛视力的方法 1、光芒要充分舒坦，建议用面光源柔光侧发光、无频闪、无蓝光的台灯来看书写字。 三不要 ： ★不要在直射的阳光下或昏暗的灯光下看书写字、 看手机和平板电脑； 2、 反光要防止，调整台灯的高度和角度， 尽量减少反光。3、 阅读用眼时间勿太长，不论做功课或看电视，每半小时左右歇息为佳。 ★不要躺在床上看书； ★不要在走路或搭车时看书、看手机和平板电脑。 最新文件 仅供参照 已改成 word 文本 。 方便改正 4 、 坐姿要正直不可以哈腰驼背，靠得很近或趴着做功课， 这样易造成睫状肌紧张过分而惹起疲惫， 从而造成成近视。5、 看书距离应适中书籍与眼睛之间的标准距离以 30 公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应， 不可以牵强迁就。1 / 2 小学爱眼护眼手抄报(优选.) 6、 看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应歇息片晌为宜。 7、 睡眠不可以少，作息有规律，睡眠不足身体易疲惫，易造成假性近视。 8、 多做户外运动，常瞭望远处放松眼肌，防备近视，与 大自然多接触，青山绿野有利于眼睛的健康。 word. 9、营养应平衡不可以偏食，特别注意对维生素 B 2 / 2 类之摄入。 本文来源：https://www.dywdw.cn/f57f96c14328915f804d2b160b4e767f5acf8019.html
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2022-03-19
