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幼儿常用舞步 日期：2010-04-08 访问次数：839 常 用 幼 儿 舞 步 一、 小碎步 碎步走的动作是两脚踮起用前脚掌轮流快速地向前走，膝盖稍弯曲。 二、 娃娃步 摆动手臂拐拐脚就是娃娃步，是儿童舞中大头娃娃的动作。两拍一步（或一拍一步），第一拍（或前半拍），左腿屈膝向旁抬起，小腿向上翘，两手五指张开向左摆动，头和上体向左侧弯曲，第二拍（或后半拍），左脚落地。 三、 进退步 进退步是幼儿跳新疆舞的基本步法，实际上幼儿跳的进退步是一前一后的垫步。依次幼儿学习进退步必须在学会垫步的基础上才能进行。幼儿做的进退步都是右脚开始，一般在原位进行。进退步两拍一步，第一拍前半拍，右脚向前半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚着地，右脚离地。第二拍前半拍，右脚后退半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚踏地，右脚离地。进退步加上手臂的动作形成美妙的姿态，可以赏心悦目。 四、 错步 正步或小八字步准备。左脚为例。动作时前3/4拍左脚掌向前上一大步，后 1/4拍右脚掌在左脚掌在左脚内侧或脚跟处垫错一步，同时左脚离地。第二步左脚掌向前上一步。左右脚交替起步。 五、 十字步 左脚向前跨一步，然后右脚也向前一步,要略超出左脚一点，左脚跨到后面偏左，右脚也退回和左脚一齐，中间约30厘米。 六、 踵趾步 第一拍右脚跟向右前方点地，同时左膝微屈，身体稍向右倾，脸向左前方，第二拍右脚尖向后点地，同时左腿伸直，身体稍仰，脸向右后方，练习时先两手叉腰，逐步加上采果子等手的动作，或两手搭在前面人的肩上成一行或搭成圆圈等进行练习。 七、 踏踮步 踏点步的跳法是第一拍左脚踏一步；第二拍屈左膝，右脚尖在左脚跟后点地。第三、四拍，右脚开始，动作对称。踏点步一般向左侧或右侧踏（又称侧点步），也可以向前或退后踏。 八、 交替步 交替步两拍一步。第一拍前半拍，左脚向前一小步，重心在左脚；右脚前掌在左脚跟后踮地，重心移到右脚，同时左脚离地。第二拍前半拍，左脚再向前一小步，重心移到左脚；后半拍停顿。右脚开始，左右脚相反。 九、 小跑步 上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。 十、 后踢步 正步准备。动作时，原地或行进间双脚交替均速后踢小腿，绷脚面。做后踢步时，小腿有力，身体略前倾。 十一、跑跳步 跑跳步一拍一步，前半拍左脚向前轻跳，同时右腿屈膝自然提起，脚尖向下；后半拍右脚向前落地。右脚开始，动作对称。两脚连续做就是跑跳步行进。跑跳步2/4、4/4、6/8拍音乐都可以用，但3/4拍音乐用得比较少。 十二、滑步 滑步是一拍一步，向侧面进行。前半拍左脚向左擦地滑一步，后半拍左脚轻轻跳起，右脚急速向左脚并上。右脚动作同上，方向相反。 滑步一般采用2/4、3/4、4/4拍音乐，但必须有滑的感觉。 十三、蹦跳步 提起脚跟并脚跳又称蹦跳步。做动作时，两脚并立，身体稍向下蹲作准备，一拍或两拍跳一步，按音乐的性质和节奏轻轻跳起，落下时要用前脚掌着地，屈膝而有弹性。蹦跳步的音乐采用2/4、3/4、4/4拍皆可，但必须是带有跳音的乐曲。 十四、前踢步 小八字步准备。动作时双脚轮流向前绷脚直腿踢起。前提时，脚面要用力，身体略后仰。 十五、踏踢步 正步或小八字步准备，动作时第一拍（或前半拍）左脚（或右脚）原地踏一 步（或向任何方向迈步）同时屈膝。第二拍（或后半拍）左脚原地小跳一次，同时右脚（或左脚）勾脚（或绷脚）踢出。踢腿方向可根据需要变化。踢腿高度一般不应低于45°。 本文来源：https://www.dywdw.cn/f87851f604a1b0717fd5dd99.html
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2022-07-07
