【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《身体素质教案》，欢迎阅读！
身体素质练习 教学身体素质练习 内容 授课 方式 综合课 教 学 时 数 1节 教 通过练习，全面锻炼身体，提高身体整体素质，提高弹学 跳、柔韧、力量、速度和运动成绩。 目 标 重点 提高学生组织纪律性 难点 课的 时教 学 内 容 组 织 教 法 内容 间 组织队形： 一、课堂常规 1、集合整队 准 2、检查出勤情况 3、师生问好 8备 4、检查服装 分 X 5、宣布本次课内容及目标 部 钟 ----老 师 X-----体育委员 分 ----学 生 要求：集合快、静、齐 组织教法：先讲解，再找学生演示。 组织队形： 一、学习：身体素质练习 251，柔韧练习 分 钟 <1>肩部的柔韧 <2>腰部的柔韧 基 本 部 分 <3>腿部的柔韧 <4>摆臂的练习 让学生地肌肉活动开，以免损伤 2，高抬腿接转身快速跑 2组，听老师口令，预备时做好准备，叫开始时做高抬腿，哨声一响转身冲刺20米 教学要求： 同学们都做到腿在胸前抬平，两臂自然摆动，频率快。转身跑是反应要快 3，支撑俯卧撑 3组，每组15个 要求，学生认真完成动作，并且到位，有一位同学没有到位的，加罚一次，直到做完为止 组织教法： 1,老师带动学生一起做，并讲出要求 组织队形： 1、老师按上图队形组织学生； 2、演示：找同学和自己给大家做演示 3、听老师口令，预备时做好准备，叫开始时做高抬腿，哨声一响转身冲刺20米 组织队形：同集合整队的队形(体操队形) 组织教法：老师喊节拍并且做每节的第一个八拍。 结 束 部 一、集合 二、放松运动 （1）拍、抖动腿 （2）抖动手臂 （3）深呼吸 三、安排下节课 组织队形（体操队形） 7分钟 分 场 地 器 材 课的强度密度 要求：安静、放松 组织教法：老师喊口令，带领学生一起做放松运动。 田径场 预计平均心率为：130—135次/分，最高心率为160次/分。出现在30分钟，运动密度为55%。运动负荷为中等。 课 后 记 录 本文来源：https://www.dywdw.cn/0ea89cf81eb91a37f0115c7a.html
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2022-09-27
