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龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 中学生舞蹈教学中的基本功训练 作者：王殷红 来源：《科教导刊·电子版》2020年第06期 摘 要 舞蹈表演是一场美学的盛宴，学生过硬的基本功是其表演成功的关键。这里不得不强调的是舞蹈基本功对于学生把控表演节奏，呈现肢体动作的关键。作为学生的主要训练内容，基本功的训练对于学生的身体塑造以及舞蹈动作的施展有着重要的作用。中学生正处在打基础的阶段，舞蹈教学中的基本功十分重要。为此本文讨论舞蹈基本功的训练，并讨论中学生的基本功训练的方法。 关键词 舞蹈 基本功 中学 中图分类号：G427 文献标识码：A 0前言 舞蹈表演是一个创造的过程，依赖于个人的舞蹈技艺，而舞蹈技艺则是建立在扎实的基本功的基础上。舞蹈表演中的动作姿态、节奏和表情的呈现关系到舞蹈作品的呈现，就以动作姿态而论，动作姿态中的张弛有度，肢体动作的收放都是平时的基本功一点一点训练出来的。成为优秀的学生，扎实的基本功是最基础、最先决的条件之一。 另外，舞蹈基本功的训练也有助于帮助中学生改善不良的身体形态，例如驼背、斜颈、溜肩、八字脚等不良的身体形态，从而提升自身形态气质，增强自我管理能力。并且舞蹈的基本功也可以从中去挖掘一些有天赋的舞蹈人才，长期的基本功训练考验的是学生个人的心性，要想成为一名优秀的舞者，长期的基本功训练是必不可少的。最后基本功训练也是一种心性的训练，在枯燥乏味的练习中让学生沉下心来，也能够积极的面对自我的压力。总之，中学生正处在舞蹈学习的基础阶段，在打基础的过程中突出基本功部分的训练十分重要。 1舞蹈基本功训练的主要内容 1.1力量与柔韧性 舞蹈表演中力量是最基本的能力，人体各部分肌肉的发展速度不均衡，发育时间也有差异。骨的发育要早于肌肉，上肢肌要早于下肢。但是肌肉的发展并不是无规律可循，对中学生而言，处在不同的阶段，其身体的各方面素质也会有一定的差异。 当身高增长加速时（女11-13岁），肌肉主要向纵向发展，主要表现为肌肉长度的增加;身高发育趋于缓慢时（女13-15岁），肌肉开始加快向横向发展，主要表现为肌纤维明显增粗， 本文来源：https://www.dywdw.cn/20cebe23df3383c4bb4cf7ec4afe04a1b171b06b.html
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2022-07-07
