【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《保持长久的健康，我们应该做什么？》，欢迎阅读！
保持长久的健康，我们应该做什么？ 如果想要保持长久的健康，我们应该做什么？ 发表者：张玲燕 (访问人次：814) 保持长久健康的基础就是合理膳食、适量运动、戒烟、限酒、心理平衡。 有人简洁的总结出保持健康四个“最好”：最好的医生是自己；最好的药物是时间：最好的心情是宁静；最好的运动是步行。合理膳食、适量运动说起来容易，长期坚持较困难。人体是一个生命有机体，不断进行着新陈代谢，健康状态是动态变化着的，想要保持长久的健康，我们必须随时了解自己的健康状况，具体做法如下： （1）定期接受健康检查：大多数疾病的发生都是在体内经历一段过程，一次性的检查不一定就差的出来。因此，定期的健康检查可以提高检查的准确率，同时更能了解自我持续性的健康状况。 （2）在进行健康体检时，与检查医生保持充分合作：应主动告知医生身体方面的不适和异常状况或曾经罹患过的疾病史，切勿存考验医生的心态，与自己的健康开玩笑。 （3）注意日常的身体警告信号：健康检查固然重要，但日常生活中身体功能的改变也要注意；有一些疾病是可以靠自我的日常检验与注意而发现的。如乳腺癌居于女性癌症发生率第一位，女性可以根据每月或平日定期的乳房自我检查，查看是否有肿块，局部皮肤变化及有无异常的分泌物，早日发现病变。并且在健康体检时，也可适当提出自我发现身体变化状况，以供医生检查诊断时作参考。 本文来源：https://www.dywdw.cn/222d6a62ae02de80d4d8d15abe23482fb4da02c8.html
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2023-09-28
