【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《如何治疗崴脚呢？》，欢迎阅读！
如何治疗崴脚呢？ 当自己走路不注意的时候，当自己在进行一些剧烈的活动的时候，都有可能会导致崴脚的。崴脚真的往往就是发生在一刹那间。当发生了崴脚的时候，人们往往第一反应，就是赶紧揉一揉脚，揉一揉伤痛的地方，让伤痛减轻，其实这样的做法往往会让伤痛更加的严重。那么，在崴脚后，应该怎么办呢? 1. 正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 2. 适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 3. 正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为 第 1 页 宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。 当身体中出现了一些伤害后，正确的处理方法非常的关键和重要，因为处理不当，就会导致病情的更加的严重，尤其是在出现了崴脚后，如果进行了一些不正确的处理方法，比如一发生崴脚，就赶紧进行按摩或者热敷，都会导致伤痛的加剧的。 第 2 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/22db7a9702d8ce2f0066f5335a8102d276a261b6.html
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2022-03-27
