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青少年网瘾的成因及其对策 作者:袁永新 随着因特网在我们国家的普及，越来越多的青少年频繁地接触到网络。在我们感叹信息时代来临的同时，却发现网络就像一柄双刃剑，在给我们带来巨大信息量的同时，对部分青少年的危害也是不容忽视的。近几年，我们从各种媒体上可以看到患上“网瘾”的青少年越来越多，如果不加以重视的话，往往在毁掉一个孩子的同时，也会毁掉整个家庭。 “网瘾”也称为互联网成瘾综合症、网络成瘾症（IAD），学名叫病理性网络使用（PIU），我们一般称其“网络成瘾综合症”。它最早是由葛尔·柏格（Ivan Goldberg，M.D）在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。目前已经把它作为一种正式界定的疾病纳入到了诊断体系当中。对于“网瘾”产生的原因和“网瘾”的危害我们要有清醒的认识。 首先我们来看一下“网瘾”对青少年的巨大危害。 第一，生理上的影响。会造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征；不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。 第二，心理上的影响。会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落等。孩子长时间和电脑在一起，他的思维将与电脑的符号式机械思维趋同，弱化了与人沟通的能力和现实生活的反应能力及应对能力，不利于独立生活能力的培养。 第三，学习上的影响。会出现品行障碍，诱发孩子逃学、不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为。一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但耽误学习，甚至荒废了他们的学业。 现在，我们来了解一下网络是如何让青少年欲罢不能的。 网络具有以下几个特点很吸引人：首先，网络上的可匿名性使网络交友成了一种流行。网络可匿名性的好处之一是可以起到自我保护的作用，不需要向别人透露自己的真实姓名、年龄、身份，所以即使彼此谈得再投机，也不用担心对方会给自己带来伤害。而另一方面，每个人在网上的资料或信息都可以随意填写或更改，这些都给了孩子自我修饰的空间。也许生活中的自己不够完美，然而网上的自己可随意塑造，这些好处就使得网络交友成了一种流行。 其次，网络上的便利和自由是吸引青少年的另外一个主要原因，对很多青少年来说，网络在他们的生活中已经不可缺少，我甚至听过有的孩子说：“饭可以不吃，网却不能不上！”原因之一，就在于它的便利 性和自由性。和去图书馆借资料，去书店买书比起来，上网只需要坐下来，敲几下键盘，就可以跟全世界的信息库互通，获得自己想要的东西，非常便利；另一方面，网络可以让孩子不受时间、空间的限制，任意进出各个网站，满足了他们自由自在翱翔的心理需求。 第三，虚拟的网络空间给了孩子逃避现实的最好去处。 他们喜欢游戏中交流、团结协作和竞争的感觉，这让他们感受到友好、轻松和快乐。而且当他们发现现实生活中无法找到的成就感，却能在网络上轻松获得时，更会选择继续乐在其中。 那么，对于这些患有网瘾的孩子，作为家长和老师，我们又可以做哪些应对措施呢？ 首先，作为父母应做出自己的调整。有些孩子有网瘾的原因，是因为过去父母的严厉要求和过高期许让孩子丧失了学习动机：“反正怎么学，也不会让父母满意，我根本达不到他们的要求，那不如索性放弃。”如果是这个原因，那么父母首先该做的，是调整自己的注意焦点，并明确告诉孩子：“现在爸妈最关心的不是你的学习成绩，我们也不那么在乎你是否能考上重点学校，对我们而言，你的心情状态才是最重要的。”告诉孩子，父母关注的焦点早已经做了转移，父母不会只看他的成绩，而是更关心他的心情，如此一来，才能帮助孩子找到心灵呼吸的空间，化解原本紧绷的亲子关系。 其次，父母应改变对上网的态度。父母的首要目标，是先打开亲子沟通的渠道。有些父母在发现孩子沉迷网络，屡劝不听时，就会动手把电脑关了，搬了，甚至砸了，然而这样似乎完全起不到效果。这样的做法只会让孩子更加产生逆反心理，因为他又多了一个例子来证明父母是多么不懂他和不理解他。 而作为教师，我们又应该为孩子做些什么呢？首先，先帮助孩子恢复规律，再去想学习。首先帮助孩子建立正常的生活作息，因为有能力过规律的生活，就代表拥有自制能力，当孩子有了自制能力，他们就更有信心摆脱网瘾。其次，鼓励孩子多进行体育锻炼。有网瘾的孩子最缺乏的是自信跟自制力。心理学研究发现，持续不断的体能锻炼不但对孩子的身体健康大有帮助，对孩子的自信和自制力也会大有提升。原因是，能够日复一日地做同一件事情，它本身就需要超强的自制力。同时还可以帮助孩子安排其他的生活重心，包括人际互动的机会，爱好的培养等。由此就慢慢压缩了上网的时间，当他们的生活重心从网络扩展到了其他层面的时候，孩子就会感兴趣做其他的改变和尝试。 我相信只要社会，学校，家庭三者共同努力，对陷入网络的孩子能够及时进行必要的救助与指导，就一定可以还孩子们一个崭新的明天。 本文来源：https://www.dywdw.cn/23d28e14866fb84ae45c8daf.html
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2022-12-09
