18种让你越吃越瘦的食物

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18种让你越吃越瘦的食物

１　紫菜

紫菜除了含有丰富的维生素Ａ、Ｂ１及Ｂ２（运动减肥看俺右侧地蔲叩）最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质（运动减肥看俺右侧地蔲叩）可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分（运动减肥看俺右侧地蔲叩）从而达到瘦腿之效。

２　芝麻

芝麻富含亚麻仁油酸（运动减肥看俺右侧地蔲叩）可以去除附在血管内的胆固醇（运动减肥看俺右侧地蔲叩）改善新陈代谢和微循环（运动减肥看俺右侧地蔲叩）减肥收腰就轻松得多。

３　香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。

４　苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

５　红豆

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

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