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夕阳美太极功夫扇动作分解 第一段： 一、起势（并步抱扇） 二、虚步撩扇（1、转身右捋 2、擦步平推 3、弓步左棚 4、虚步撩扇） 卧似一张弓 三、震脚抖扇（1、举扇提腿 2、震脚砸扇 3、转腰摆臂 4、砸拳抖扇） 站似一棵松 四、云手拨扇（1、开步右拨 2、插步左拨 3、开步右拨 4、插步左拨） 不动不摇坐如钟 五、弓步推扇（1、转腰摆扇 2、提脚翻扇 3、上步收扇 4、弓步推扇） 走路一阵风 六、架扇蹬脚（1、转腰合扇 2、上步绕扇 3、收脚绕扇 4、蹬脚架扇） 南拳和北腿 七、独立劈扇（1、上步挂扇 2、转身盖步举扇 3、独立下劈扇） 少林武当功 八、回身崩扇（1.落脚合扇2.扣脚穿掌3.撤步压掌4.转身穿刺5.独立崩扇）太极八卦连环掌 九、举扇冲拳（1、落脚摆步 2、扣步翻扇 3、转身摆扇 4、举扇冲拳） 中华有神功 第二段： 十、歇步带扇（1、转腰摆臂 2、歇步带扇） 卧似一张弓 十一、点歩亮扇（1、震脚砸扇 2、点歩亮扇） 站似一棵松 十二、歇步云抱（1、开步抱扇 2、仰身云扇 3、歇步抱扇） 不动不摇坐如钟 十三、弓步下截（1、转身翻扇 2、弓步下截扇） 走路一阵风 十四、抱扇弹踢（1、上歩合扇 2、抱扇弹踢） 南拳和北腿 十五、弓步推扇（1、上步绕扇 2、弓步推扇） 少林武当功 十六、劈扇探掌（1、弓步劈扇 2、独立探掌） 太极八卦连环掌 十七、舞花击扇（1、摆步插掌 2、扣步舞花合扇 3、点步平击扇） 中华有神功 1 第三段： 十八、转身云扫（1、摆步合扇 2、转身云扫） 棍扫一大片 十九、弓步扎扇（1、上步合扇 2、叉步搅扇 3、弓步扎扇） 枪挑一条线 二十、叉步后崩（1、退左绕扇 2、转身绕扇 3、叉步崩扇） 身轻好似云中燕 二十一、背扇推掌（1、背扇摆掌 2、侧弓步推掌） 二十二、马步跨肘（ 1、转腰合扇 2、收脚抡拳 3、马步挎肘） 二十三、马步推扇（1、马步叠肘 2、马步收扇 3、马步推扇） 二十四、叉步反撩（1、摆步绕扇 2、翻身抡扇 3、叉步反撩扇） 二十五、望月亮扇（1、转身摆扇 2、后举腿亮扇） 二十六、转身抱扇 二十七、转身捧扇 第四段：（同第二段） 二十八、歇步带扇（1、转腰摆臂 2、歇步带扇） 二十九、点歩亮扇（1、震脚砸扇 2、点歩亮扇） 三十、歇步云抱（1、开步抱扇 2、仰身云扇 3、歇步抱扇） 三十一、弓步下截（1、转身翻扇 2、弓步下截扇） 三十二、抱扇弹踢（1、上歩合扇 2、抱扇弹踢） 三十三、弓步推扇（1、上步绕扇 2、弓步推扇） 三十四、劈扇探掌（1、弓步劈扇 2、独立探掌） 三十五、舞花击扇（1、摆步插掌 2、扣步舞花合扇 3、点步平击扇） 2 豪气冲云天 外练筋骨皮 内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地 卧似一张弓 站似一棵松 不动不摇坐如钟 走路一阵风 南拳和北腿 少林武当功 太极八卦连环掌 中华有神功 本文来源：https://www.dywdw.cn/412969b418e8b8f67c1cfad6195f312b3069eb5e.html
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2023-11-21
